皇姑区建赏欧洲社区电校小区住着一对身体硬朗、乐善好施、热爱养生的八旬老夫妻。
今年80岁的李愷老人和老伴蔡淑灏在电校小区算是名人，两人身体健康，常年不生病，当遇到小区居民有身体疾患时，还无偿地将自己的养生秘籍传授。
两位老人如何走上健康之路的？他们的健康秘籍是什么？原来他们坚信科学养生知识，将15年来整理出来的112本养生“百科书”实践于自己身上。
亲见八旬老人身体硬朗
电校小区居民李先生介绍，李愷老人生活很有规律，早晨吃粗粮粥，中午和晚上吃干饭、青菜和少量的瘦肉，下午1时午睡到2时。
记者昨日14时10分，赶到了老人的家中。老人面色红润，耳清目明。“这些都是我整理的，手写的，一共112本。”李愷指着书架上厚厚一摞子的养生资料自豪地说。
李愷说，正是因为有这些科学的医疗养生知识，才有今天健康幸福的生活。记者看到，这112本养生“百科书”，从2003年开始一直到现在，每本书上都有目录、时间、主讲人、主讲题目、页数等。
“百科书”全部来自电视养生节目和医疗专家的著作。
缘起不忍看到亲朋被病痛折磨
李愷和老伴蔡淑灏退休前都是农业专家。李愷是副教授、高级农艺师、是政府的科技顾问。
退休后，李愷的生活重心转向了养生。“我兄妹六人，都年岁已高，人进入老年处于多病阶段。看到家人和朋友因病痛苦的样子我很难过。”
“老人对儿女最大的关心就是把身体养好。养好身体一定要科学养生，不能迷信保健品。”李愷说。
退休后，李愷很关注电视里面的养生节目，一共看过19个电视台的医疗养生节目。作为农业科学家的李愷对养生节目有很强的鉴别能力。他看到养生专家张悟本的节目说：“养生要大量吃茄子吃绿豆。”他觉得这种说法不科学，果然后来张悟本走下了养生神坛。
后来，李愷精选了江苏卫视的《万家灯火》、中央十台的《健康之路》、北京卫视的《养生堂》等栏目。医疗养生专家纪小龙、周安平、赵林、陈明等专家的节目，李愷每期必看。
李愷有很强的速记能力，边看电视边用笔记，整理时叫不准的就买讲座专家写的书。
验证老人对感冒、糖尿病等疾病有丰富的知识
记者就老年人常见病的治疗向老人求教，老人张口就来。“如果是风寒感冒，紫苏叶泡水喝效果非常好，风寒感冒的特点是鼻涕是清的。如果是风热感冒，薄荷泡水喝的效果非常好，风热感冒的特点是鼻涕是黄色的，嗓子疼。”
“但是这两种食材只适合早期感冒。”李愷说。
糖尿病的治疗应该注意啥？记者问。“你稍等。”李愷说，一转身，从112本资料中找出了“战胜糖尿病——根据江苏卫视2010年12月3日—6日讲座记录，主讲人北京协和医院糖尿病中心主任向红丁教授”养生笔记。
“糖尿病是现代人的常见病，我现在开始将现代人的常见病进行归类整理。”李愷说：“很多糖尿病专家一致认为治疗糖尿病有‘五架马车’，分别是了解相关知识、吃药、监测、饮食、运动。”
“我对胆结石这个疾病身有体验，我哥哥就有胆管结石，疼得厉害。胆结石分胆管结石和胆囊结石。”
“我哥哥年岁已高，身体有多种疾病，医院不敢给做手术。今年10月20日我看到了北京中医药大学博士生导师陈明教授的讲座。他说用金钱草和海金沙两种中药一起熬水喝治疗胆结石效果很好。”
“我给哥哥一试，效果很好，现在病情控制了，不再疼了。”李愷高兴地告诉记者。
十几年来，李愷不仅给亲戚朋友、邻居提供健康知识（把资料复印、分发），自己也身体力行编辑整理养生知识。十年前，他前列腺略有增生。看到了北京解放军总医院赵林教授讲座中提到“鸡蛋炒西红柿可以治疗前列腺增生，鸡蛋过油后盛出来，把西红柿炒成稀烂状，然后一起吃。”
李愷经常吃这个菜，如今80高龄的他前列腺正常。春节前，老人做了一次体检，连医生都感叹：“80岁了，这身体啥病没有，是怎么保养的？”
名医老人收集的很多治疗方法可推广
辽宁省名医、治疗杂症领域专家陈以国教授看了记者的文章，认可老人执着学医的态度。“老人总结的感冒，胆结石等疾病的治疗是正确的，可以推广应用。”
中央军委保健委员会会诊专家，全军国医名师，沈阳军区总医院中医科著名专家王长洪教授认为，老人总结的疾病治疗知识都是常识知识，感冒的治疗很简单可用，但是胆结石和前列腺增生病比较复杂，非一方可防可治。
（感谢读者李先生提供新闻线索）
沈阳晚报、沈报融媒主任记者吴强文并摄
中华养生网
