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《饮食养生汇》看专家如何区分体质减肥

发布时间:2018-02-27 15:27 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

《饮食养生汇》看专家如何区分体质减肥

《饮食养生汇》看专家如何区分体质减肥

(湖北网台整合发布)以上12个选项,如果您有6条以上,说明您已经是肥胖人群,那么究竟如何减肥减肥都需要看哪些方面?本期《饮食养生汇》,来自中国中医科学院广安门医院,内分泌科主任医师胡东鹏老师,就为大家详述如何有效减肥。

《饮食养生汇》看专家如何区分体质减肥

现代肥胖很多是由于遗传问题、饮食不当、职业压力、代谢因素、内分泌因素等等造成的,一般来说,造成肥胖的体质分为以下几种。

《饮食养生汇》看专家如何区分体质减肥

减肥要想事半功倍,首先,要知道自己属于哪种体质的人群?肥胖一般主要分为以下几种体质:脾虚湿阻型、脾肾两虚型、胃热湿阻型、气滞血瘀型。而不同体质的人群,应按照个人的情况来制定减肥管理套餐,不可自作主张随意服用药物或减肥产品,也不可擅自采取他人的减肥方式。

“喝凉水都长胖”,这句话在易胖型体质的胖友身上体现的淋漓尽致。虽然易胖体质真的很不容易减肥,但是并不代表无法减肥成功,下文小编为大家介绍了几种安全又高效的易胖体质减肥方法,所以大家千万不要错过哦!

《饮食养生汇》看专家如何区分体质减肥

什么是易胖型体质?

影响人体胖瘦的荷尔蒙,分成新陈代谢与储存能量两大系统,肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙,也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时,这种人就是属于易瘦体质。反之,当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候,人体就会偏向易胖体质。

易胖体质减肥方法一、养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯

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