唐远山 西安市中医医院中医内科主任医师
秋季气候一日多变，温差较大，因此人们应注意适时调整饮食、作息时间、运动量及方式。近日，西安市中医医院中医内科主任医师唐远山受邀，通过本报健康热线为读者解答了中医养生方面的话题，以下是部分精彩热线内容摘录：
问：我52岁，最近一段时间发现脸潮红，嗓子发干，体检白细胞只有2.6，请问这究竟是咋回事呢？
专家：根据你的症状来看，应该是属于中医上所讲的阴虚火旺。白细胞低会削弱人体抵抗力，身体容易受感染，如秋季较容易上火、感冒之类的。可以将梨子连皮带肉煮着吃，但不要放糖，这样可以起到去“燥”的目的，另外，脸发红可能也是更年期症状，要及时到医院进行检查，再根据具体情况有针对性治疗。
问：我78岁，两年前做了一次直肠息肉手术，一直保持挺好，前天早上吃了些小米稀饭、喝了一点牛奶后就感觉肚子恶心、想吐，这两天吃饭一直这样，这需要治疗吗？
专家：这可能是胆囊不好所致的，建议你首先做一次胆囊B超检查，看看胆囊是不是有问题，平时可以把稀饭尽量熬得稀一点，拿块小土豆大小的生姜，将生姜切碎，熬成姜汁，再将姜汁放在小米粥里，等到快起锅时再放点盐。一般秋季人的胃都比较容易受凉，这样可以缓解胃部寒凉。另外，平时要注意随着天气冷暖及时添加衣物，以免胃部着凉。
问：最近几天，我右边肋骨和后面对立的肋骨处特难受，再加上最近天气越来越冷，左侧膝盖处也很痛，该怎么治呢？
专家：你的情况应该属于中医上讲的“气机不畅”所致，有时候“岔气”也会引起这种情况；至于左侧膝盖痛这主要是气血不足引起的，一般人过了35岁后都会有气血不足的现象。平时注意做好身体保暖工作，适时添加衣物，多吃一些红枣、桂圆等补气血的食物，做好局部按摩，增加局部血液循环，建议你最好到正规医院专业科室做一次系统腰椎检查，是不是腰椎增生或者腰椎间盘突出症或者是腰椎间盘膨出症等，另外，糖尿病也可能导致这种症状，建议可以到医院查一下餐后血糖，明辨病因后再有针对性治疗。
问：我两个月前去外地旅游回来后，脸上就开始长痘痘，这让我很困惑，有啥好的办法吗？
专家：这种情况主要是有由于肝火旺盛、肝胃不和导致的。建议你平时尽量不要吃辣椒、生姜、葱等辛辣刺激的食物，清淡饮食，不要吃过于油腻的食物。要坚持作息规律，定时定点吃饭，一般到了晚上7点后不要进餐。另外，建议每天用洗面奶洗脸，建议你第一周每天用洗面奶洗一次、第二周可以两天一次、第三周可以三天一次，其他时候，如果感觉不适可以用清水轻轻洗一洗。
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