2月13日上午，吴中区蝴蝶妈妈社会工作事务所在东吴花园社区活动室开展了“乐活人生”项目之“健康有源——健康养生大讲堂”第六次活动。
蝴蝶社工邀请了健康专家高老师为大家开展关于春季养生的健康知识讲座。高老师从春季养生原则和养生方法两大方面进行讲解，春季养生要遵循“重在养肝”的原则，春天的着衣要宽松舒展、柔软保暖，并根据天气情况注意添减衣物。春季的饮食应以养肝为先，增甘少酸、多吃蔬菜、补充蛋白质，食物宜杂、蔬果宜鲜、饮水宜多。春季种些花卉和盆景，可美化环境，又对人体健康有好处。居室要经常开窗，保持空气新鲜、流通。室内可栽种能净化空气的花，如吊兰、米兰、月季、文竹等。春季在运动的时候不宜早、不宜空、不宜露、不宜激、不宜急、不宜单。服务对象认真学习，与老师进行互动，高老师及时解答服务对象提出的问题。
本次活动通过健康讲座的方式，旨在向居民普及春季健康知识，增强居民的健康意识和自我保健能力，促使居民自觉采纳有益于健康的小技巧，增强体质，预防疾病，提高生活质量。
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