对于一部分人而言，学习和健身总是很难平衡，那么怎样做才能尽可能的让两者达到平衡？
作为大强度学习的代表职业--程序员，而我恰恰也是喜欢健身的一份子。对于这个话题，我是最有话语权的。训练也要有，学习也要学。时间安排的合理会让自己其实变得更加高效，很多时候我们的做事、学习效率实际上并不高。健身其实是提升精力的一剂“良药”。
首先一定要明白一件事，健身是个持续过程，并不是说努力几个月就可以马上看到成果。而学习一门课程或知识点可能集中几个月的时间，的确会得到一个不错的结果。其实对于大多数业余健身爱好者，只要保持一周三到四练就能较好的发展身材了，每次训练花费60到90分钟，按照每次90分钟计算，实际上一周也就花费了6小时健身，如果按照一周的清醒时间作为基数去计算（16 * 7 = 112），那么健身时间占比仅仅5%。为什么不去做呢？主观能动性的问题？还是没把健身真的非常当回事？
只有你认为健身是日常生活中非常重要的一环，你才有可能去保持一定的健身频率，头脑永远是行动的指挥。之所以沉迷于学习不能自拔，通常还是没有把健身看的和学习一样重要，当然当你发现很难平衡学习和健身的时候，其实你已经有所思了。实际上大部分人完全达不到沉迷于学习无法自拔的节奏，每天浪费了大量的时间在娱乐消遣上--追剧、游戏和购物等。
如果一段时间需要大强度的学习，实际上就算不去健身对整个健身人生而言，几乎是没多大的影响。实际上也大可不必苦恼，因为过了大强度的学习时间，就迎来了正常的生活节奏了。当然最好的做法是--既有学习时间也有锻炼时间，都分配进自己的生活内。实际上健身是可以促进学习效率的，让我们避免低效的学习。如果你听过一句话“低质量的勤奋”，你自然就会有所体会了。
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