减肥我们有各种各样的方法，有人控制饮食，有人每天坚持打卡夜跑还有人成为健身房的常客。还有一种就是瑜伽减肥，很多女性减肥都会选择瑜伽，因为瑜伽相对温和，可以改善身体的身体的柔韧性促进身体机能的恢复和提高。

但是不要觉得瑜伽温和就小看他，它的历史悠久源自印度，被人们称为“世界的瑰宝”是珍贵的非物质文化遗产，且对于人体也有很多作用，具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的功效。

你可能自认为做过很多瑜伽动作，但是其实瑜伽的世界还有更多你没有深入了解的事。

【神奇的瑜伽动作】

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