瑜伽是现代女性减肥健身的热门方式之一，许多刚刚生完宝宝的妈妈们也在利用瑜伽恢复身材。

今天，小π就为大家推荐产后瑜伽的6大招数，帮助妈妈们尽快恢复好身材。

1、婴儿卷曲式

卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触膝盖，身体如婴儿般呈卷曲状。

2、坐势脊椎拧转

坐姿，腿交叉收缩在臀下，对侧的一手抱腿，一手放在身体后侧；配合呼吸，头向后侧缓慢转向。

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