正如 《黄帝内经》 所说：夏三月要夜卧早起，无厌于日(不要怕阳光)，使志无怒 (心情要愉快) ，使气得泄 (不要闭汗)，若所爱在外 (多到户外活动) 。
炎炎夏日，是我们新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行也相应地旺盛起来，活跃在机体表面。多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供温床，人体消耗增加，抵抗力减弱，季节性疾病也相应来袭。因此，注重生活质量的现代人在夏季掀起“保健防病”的养生热潮，中医专家推荐“阴阳双补”的冬虫夏草。
补益生津
由于夏天气候炎热，汗出过多，从而耗气伤津。对于老人、体虚者来说，更是如此。因此，人们要吃一点能够补益阳气和津液的药物，同时性质要平和、微凉。冬虫夏草对人体有温肾益精、补肺益气的作用。《文房肆考》中有载：“孔裕堂之弟患怯，汗大泄，虽盛暑处密室中，犹畏风甚，病3年，医药不效，以冬虫夏草和晕蔬炖食而渐愈”。由此可见，冬虫夏草的功效颇佳，并非虚言。
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