秋燥来袭，大家是否经常会感觉鼻咽干燥，鼻鸣鼻塞?或是咳嗽少痰，心烦口燥?如果你也觉得有这些症状，别以为是感冒上火，这就是秋燥在作怪。而这时最适合润燥清热的莫过于一碗健康养生的小米粥了。同时，经过夏季瓜果、冷饮等冰寒之后的我们，早晨更需要一碗小米粥来养胃。

　　熬粥通常要用文火，一般煮粥必定要熬制半小时以上，为了防止糊底，过程中还得不断搅拌，为了能喝上一碗好粥，必须得早早起床，这对晚睡的上班族来说可谓一大折磨。

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