想做“炫腹”星人？可是肚子上的赘肉总是悄无声息地堆积着，等你发现的时候已经能轻松捏出一坨肉了。怎样才能把恼人的泳圈甩掉呢？今天给大家推荐7式瑜伽抚平小肚腩，让你肆意“炫腹”！
轮式瑜伽除了可以提高腰部柔韧性之外，也能扩展胸部，伸展颈部，伸展两手臂及整个身体前侧，减除腹部多余脂肪，并使腹肌平滑、有力。体式做法如下：
1）山式站姿。吸气，双手向上伸直举至头顶上方，手心相向，挺胸收腹，伸展脊柱。
2）上身尽最大限度慢慢往后仰，双腿保持站直，重新放在腰部脊柱的延伸，颈椎自然后垂放松。
下犬式瑜伽，此体式可以帮你灵活腰部，按摩腹部。在练习的过程中它会伸拉腰围线肌肉，能够有效地减去除腰身多余的脂肪。
单腿舞式瑜伽，此体式可强化腹部肌肉，还可消除腹部周围多余的赘肉，使腹部更加紧实，让胯更正。从山立式做起，弯曲另一条腿的膝盖，脚和踝向后举起，用相同一边的手抓住脚踝，将身体的重心点稍微向前移动，左手向下扶住瑜伽砖，用力拉伸腿部肌肉，尽量保持两条腿在一条直线上。
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