有人说,每一个胖子都是潜力股,瘦了以后的人生会像开了挂一样美好。
然而,减肥却是个技术活,只有掌握了科学的方法,“瘦身魔法”才会降临到你身上
一张“热量消耗表”,对照练起来
运动医学专家认为,运动消耗人体内热量的多少取决于多方面因素:
性别:同样的运动,男性消耗的热量比女性多,因为男性的基础代谢率比女性高得多。
体重:同样的运动,体重重的人消耗的热量比体重轻的多。
运动项目:不同的运动及强度,运动量各不相同,消耗的热量也有很大差异。
中华养生网
有人说,每一个胖子都是潜力股,瘦了以后的人生会像开了挂一样美好。
然而,减肥却是个技术活,只有掌握了科学的方法,“瘦身魔法”才会降临到你身上
一张“热量消耗表”,对照练起来
运动医学专家认为,运动消耗人体内热量的多少取决于多方面因素:
性别:同样的运动,男性消耗的热量比女性多,因为男性的基础代谢率比女性高得多。
体重:同样的运动,体重重的人消耗的热量比体重轻的多。
运动项目:不同的运动及强度,运动量各不相同,消耗的热量也有很大差异。
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