今天要给大家看一副漫画，
（漫画来自网络）
看完以上漫画你会作何感想呢？
是不是对这位工人的健康意识
竖起大拇指呢？
接下来看健身房和医院的区别
1、
去健身房是为了不得病，
去医院是看看有什么病。
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2、
去健身房的目标是看不到疾病，
去医院的目的是看看你的疾病。
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3、
在健身房讨论如何才能更健康，
在医院讨论病能不能好还能活多久。
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4、
健身的目的是让身体更加健康，
进医院的目的是如何消除疾病带来的痛苦。
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5、
健身研究怎样才能够不得病，
医院研究如何治疗已得的病。
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6、
健身是为了让你生病之前别生病，
医院不得不在生病之后为你治病。
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7、
健身房是为了健康而花钱，
医院是为了疾病不得不花钱。
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8、
健身能够让健康的身体更加强壮，
医院是只能帮患病的身体恢复健康；
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9、
健身改造的是你的观念和生活习惯，
医院改造的只能是你的身体和器官；
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10、
健身能让你心情舒畅，
医院只会让你痛苦万分；
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11、
我们都感受过健身时的欢声笑语，
也听过医院里鬼哭狼嚎；
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12、
健身是无论富贵贫穷都能开展的活动，
你可以量力而行消费；
但是你生病了，无论药单上多少钱，
医院的消费是你不花不行；
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13、
虽说健身不能杜绝疾病，
健身房也无法代替医院，
但至少可以降低很多不必要的病痛。
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看到这里是不想要开始健身了呢？
然而现实中
80%的人健身都是这个样子。
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他们刚开始健身都是激情满满
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男的希望自己练成这样
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女的希望自己练成这样
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然后再幻想一下这样的场景
感觉好身材很快就要到来
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接着他们办好健身卡
来到健身房开始练起来
跑步
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举铁
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有模有样
健身就是这么简单
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健身一周后他们发现
减肥的说每天累的半死
一斤都没瘦还重了两斤
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增肌的说练肌肉太TM痛了
穿衣服都困难下楼梯更不用说了
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练腹肌的说
妈呀，我就想要个腹肌
怎么肚子上还这么多肉
这要练多久啊
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激情来的快去的也快
很快他们就失去了耐心
然后就开始乱来了
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有时去健身房换下衣服拍个照就结束
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健身卡直接变洗澡卡
希望通过洗澡
把办健身卡的钱补回来
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还有的干脆就说练了也没效果
还不如吃一顿
吃好了才有力气练
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过不了一个月就再也看不到他们了
其实导致这样的结果
是很多人看不到健身后的效果
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那么健身多久才能看到效果呢？
这个主要取决于个人的努力程度
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从科学的角度来分析
健身坚持3到6个月
你就会看到较明显的效果
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因为人体胃细胞七天更新一次
皮肤细胞二十八天左右更新一次
肝脏细胞在一百八十天左右更新一次
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在一年左右的时间里
身体98%的细胞都会被重新更新一次
骨细胞的更新需要七年
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80%的人在一开始
健身后很快就会放弃
只有不到20%的会坚持下来。
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所以不管你是想减肥、增肌、塑形
还是改善亚健康等问题
都需要耐心的给身体一点时间
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只要有傻B式的坚持,
最后才会有牛B一样的结果，
这是最简单但最实在的道理！
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答应自己，
既然开始了，就不要放弃！
好吗？
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