随着天气渐凉，空气湿度加大，老年人易患感冒、气管炎、哮喘等常见疾病。为了提高社区老年人的防病意识，服务辖区老年群众。近日，逍遥津街道九狮桥社区党委联合小雅老少活动中心邀请保健医师为老年人送上一节秋季养生健康知识讲座。吸引了三十余名居民积极参与。

秋季是收获的季节，也是人们调养身心的大好时节。保健医师针对秋季时节，给大家讲解了适合秋季的健康养生知识。秋季以“食疗观、防治观、动静观”为主。饮食要注意：温、软、淡、素、鲜，忌嘴：冷、烫、硬、辣、粘。要平心静气防治秋燥，适当运动，慢跑或者快走能增强血液循环，改善心肺功能，减轻脑动脉硬化，增加能量消耗，运动适度不易过猛。听了医师的讲解，大家知道了合理搭配膳食，适量运动比保健品更有功效。居民们表示，希望社区多组织这类健康养生讲座，让更多人健康、快乐地生活。

活动最后，社区老年专干希望大家听课后，将健康知识带给家人及身边邻里，使社区的居民共同健康生活，和谐共处。

(桂佳浔)

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