今天是咱们2018年24四节气中的第一个节气，立春！俗话说“立春一日，百草回芽”，尽管严寒的日子并未离去，但温暖不会太远。那么，立春这一天，咱们都有些什么传统的习俗活动和养生方法呢？
立春，是二十四节气中的第一个节气，也是咱们中国民间重要的传统节日之一。其中的这个“立”字就是“开始”的意思。古籍《群芳谱》中云“立，始建也。春气始而建立也。”立春之日迎春在咱们国家已有三千多年的历史了。在古代无论是官方还是民间都极为重视：立春时，天子亲率三公九卿、诸侯大（da）夫去东郊迎春，祈求丰收；回来之后，还要赏赐群臣，布德令以施惠兆民。那么，这也为咱们后来世世代代全民迎春活动“打下了深厚的基础”！
立春是一年中的第一个节气，与立夏、立秋、立冬一样，都是反映四季更替的节气。是一个略带转折色彩的节气，虽说这种转折不是十分明显，但立春后白天渐长，最严寒的时期基本过去，天气回暖，万物复苏，人们开始感觉到早春的气息，不过全国大多数地方仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正地拉开。
立春有三候：一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟（音：智）负冰。说的是东风送暖，大地开始解冻。立春五日后，蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒，再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。
从气候学上说，立春只是春天的前奏。我国东北、西北地区清明入春，华北地区春分入春，长江中下游惊蛰入春，西南地区雨水入春，只有华南地区立春可作为春天的开始。
立春时，民间有“咬春”的习俗：吃春饼、吃春卷，嚼萝卜，“咬春”嚼萝卜取自古人“咬得草根断，则百事可做”之意，这是人们对“一年之计在于春”的美好祝福。立春日，民间还要“打春”。“打春”呢，又叫“鞭春牛”，用红丝绸缠扎的鞭子猛抽春牛三下，意为打走春牛的懒惰，督促人们在春回大地之际赶紧耕种。立春后，人们在春暖花开的日子里，通常要外出游春，俗称出城探春、踏春。
而古谚云：“百草回芽，旧病复发。”早春时节是呼吸道疾病的易发时期，特别是孩子的上下呼吸道感染，包括流感、扁桃体炎、支气管炎等需要格外注意。同时，春季还容易出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘等症状，因此，这段时间饮食宜清淡，忌油腻和生冷刺激性食物。此外，“春困”还会使人身体疲乏、精神不振，因此在这段时间大家还应该保证充足的睡眠和规律的作息时间，适量运动，多吃富含维生素B族的食物。好了，说了这么多，让我们一起迎接春天的到来。
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