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立冬后多吃红薯等四大养生食材

发布时间:2018-02-05 08:11 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

今天是立冬立冬是我国的二十四节气之一,是进入冬季的第一个节气,中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳,立冬养生应该温补养阳,少吃生冷也不宜过燥。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。

原标题:立冬后多吃四大养生食材 红薯萝卜包心菜芋头

今天是立冬,立冬是我国的二十四节气之一,是进入冬季的第一个节气,中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳,立冬养生应该温补养阳,少吃生冷也不宜过燥。冬天来了,吃东西要有选择,立冬养生,立冬吃什么好呢?下面就为您推荐几种冬季养生的时蔬。

立冬后多吃红薯等四大养生食材

1、冬季吃红薯,健脾胃、强肾阴

立冬后多吃红薯等四大养生食材

红薯

红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

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