《月令七十二候集解》——
“正月节，立，
建始也……立夏秋冬同。”
丁酉年
十二月十九
今日立春
时春气始至
四时之卒始
故为立春
冬将尽春正来
二十四节气的第一个节气
一年之初
今日立春
“一年之计在于春。”
立春拉开了春季的序幕，
冰化雪消，草木滋长，
阳气生发，万物始生。
这是冬的结束，也是春的启始。
立春三候
一候丨东风解冻
东风送暖，大地开始解冻。
二候|蛰虫始振
冬藏之虫被惊醒，动而未出。
三候丨鱼陟负冰
水底气暖，鱼感知到阳气而上升，冰尚未消融而负冰。
立春诗词
《立春诗》
唐杜甫
春日春盘细生菜，忽忆两京全盛时。
盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。
巫峡寒江那对眼，杜陵远客不胜悲。
此身未知归定处，呼儿觅纸一题诗。
《立春日晨起对积雪》
唐张九龄
忽对林亭雪，瑶华处处开。
今年迎气始，昨夜伴春回。
玉润窗前竹，花繁院里梅。
东郊斋祭所，应见五神来。
《次韵冲卿除日立春》
宋王安石
犹残一日腊，并见两年春。
物以终为始，人从故得新。
迎阳朝翦彩，守岁夜倾银。
恩赐随嘉节，无功只自尘。
《立春偶成》
宋张轼
律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。
便觉眼前生意满，东风吹水绿参差。
《卖花声·2022立春》
清黄景仁
独饮对辛盘，愁上眉弯。
楼窗今夜且休关。
前度落红流到海，燕子衔还。
书贴更簪欢，旧例都删。
到时风雪满千山。
年去年来常不老，春比人顽。
立春习俗
咬春
吃生菜、嚼萝卜、吃春盘、春饼、春卷，
成为立春节庆习俗中不可分割的一个组成部分。
打春
期盼来年五谷丰登
百姓以麦、米、豆抛打春牛。
游春
立春这一天民间要踏春，妇女戴春胜。
从这次游春一直到端午，都是踏青的好时候。
立春养生
衣要上厚下薄
觉要早睡早起
“春捂秋冻不生杂病”，
初春乍暖还寒，勿马上脱去厚衣服。
早睡早起，调心摄神，顺应自然，使精力充沛。
食要少酸多辛
动要适当舒展
食物适当增加辛甘温性食物，
如山药、春笋、韭菜等，维护阳气，
多做舒展运动，配合有节律的呼吸运动。
志要常达戒怒
脚要常泡祛寒
戒躁戒怒，保持心境平和，
使阳气由胸中主动得以宣达，
每天泡脚，祛除体内寒气，助阳气生发。
5
立春美景
春到人间暖气生。
百草回芽消冻痕。
谁家二月煮青丝。
垂下轻摇绿波沈。
万物苏萌意争春。
立雪负冰鱼吐温。
大地阳和吹浅新。
山水轻逐作顽根。
花似疏裁伴春回。
早岁草木舞鹤深。
咬住春天不松口。
四时好景是良辰。
立春之后，便是“新年”！
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