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早春养生防什么(养生百科)

发布时间:2018-02-04 23:40 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

  ■王廷芬

  一防流脑:流脑易流行在春季,患者多于15岁以下儿童,学龄前儿童因体质差易感染。流脑起病急、病情变化大、来势凶猛、传播快。病初类似感冒,流鼻涕、咳嗽、头痛发热等。病菌进入脑脊膜后,头痛加剧,嗜睡、颈部强直、有喷射样呕吐和昏迷休克等危重症状。发病后应去医院诊治。此病预防方法有注射流脑多糖菌苗,一周内起保护作用。多食些蒜类食物,还可用黄连素液滴鼻和喷喉杀菌。经常用淡盐水漱口,清洁口腔。
    二防出血性疾病:春季风大,气温干燥,人体交感神经极兴奋,情绪波动大;性情易躁易诱发出血性疾病,如鼻出血、十二指肠球部出血、支气管咯血等,更甚者可导致脑溢血,为此平时要注意生活规律、起居有常、勿疲劳、保持充足的睡眠、要保持心理平衡、情绪稳定、饮食清淡爽口,外出注意保暖。
    三防春寒:早春天气乍暖还寒,人体皮肤毛孔开放,如不注意保暖防风,风寒和致病物质得以直驱肌体,易致各种疾病。所以要根据天气变化,适时增减衣服,防止风寒等症侵袭。
    四防营养不良:春季人体内维生素最为缺乏,常见有维生素缺乏症如口角破裂,口腔粘膜破溃,头晕目眩等症状,应多食含维生素多的食品。
    五防春困:春天人体活动多,新陈代谢加快,体内氧分消耗量大,使人感到精神不振,全身乏力,昏昏欲睡。为此要走出户外,呼吸新鲜空气,活动四肢,增加大脑的供血量,使大脑的血液循环保持良好的状态,这样即可防止春困。
    

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