一不小心，今天就立春了！
一不小心，春天就来了
可是，尴尬的是
市气象台首席预报员介绍：
今年立春是青岛近几年来最冷的一个立春
并且低温会一直持续
直到8日才会有所回升
4日最低气温市区和沿海地区-10～-8℃，内陆地区最低气温-14～-11℃,4日白天最高气温全市0～1℃。海上，6到7级阵风8级，内陆，3到4级阵风6级。
5日最低气温市区和沿海地区-8～-6℃，内陆地区最低气温-12～-9℃，5日白天最高气温全市-1～0℃。
你可千万别因为这天气把立春不当回事
您可能不知道：
“古代立春才是春节”
据说，那时候的立春才是重点节日，
才是春节！！！
后来被正月初一给“上位”了！
这一年之计在于春，
立春养生可是有相当多的奥义~
养肝+降四火+防春燥
立春开始才是最容易上火的季节，首先要——降肝火！
一降肝火川贝母冰糖梨汁
二降肺火罗汉果猪肺汤
三降心火百合莲子大枣粥
四降胃火雪梨萝卜汁
降完火，小编就要告你——
立春，一定要护肝！
护肝必知1：立春后饮食忌酸
立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。
具有酸收性质的食物有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。
护肝必知2：立春后饮食忌辣
少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸：立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。
护肝必知3：早起早睡以养肝
护肝必知4：伸懒腰！最简单的动作，最有用
护好肝我们就要注意立春防春燥以及立春特有的养生办法：
立春时节必吃十种食物健脾养胃防春燥
立春特有的养生奇招——每天梳头百下
记住两少两多——少吃补品和盐，多吃韭菜香菜
立春的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。
酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。
立春.按摩篇：按太冲敲胆经
立春是脑梗塞的高发季节——吃这2种食物可“挡住”脑梗塞！
绿茶
有研究中心研究出，每天喝绿茶或者一周喝一杯以上咖啡的人，脑出血或者脑梗赛发生的几率会降低1成以上。
巧克力
以上的内容，
小编希望大家能用点心去记住，
去管住嘴迈开腿！
利用好春天到来的契机，把身体调养好...
再次提醒各位
立春后最重要的就是肝：
“提醒即将来到的正月里要喝酒的各位，小心肝！”
（小心，肝。。。小宝贝们！）
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