“我要减肥”，这是很多爱美的女孩常常挂在嘴边的一句话。
在百度上输入“减肥”两个字，就能搜索到一大堆与减肥有关的内容，什么针灸减肥、拔罐减肥、穴位减肥，各种减肥药更是种类繁多，让人眼花缭乱。
正是因为市场上的减肥产品和减肥机构太多，爱美的女性会盲目选择减肥产品。比如曾经风靡一时的“左旋肉碱”减肥药，很多人花了不少钱，可是却没有见到实际效果，一旦停止用药，就会反弹，肠胃吃坏了不说，还没有达到减肥的效果。很多人减肥会选择吃减肥药，实际上吃减肥药的作用就是帮你控制食欲，让你没有饥饿感，吃的少了，胃就饿小了，身体自然就会瘦下来，但“是药三分毒”，减肥药吃的时间长了就会刺激脾胃，对身体造成伤害。
在减肥的同时还能调节身体的各项机能，才是科学、安全的减肥。减肥最重要的就是要使身体肠胃活跃起来，才能够很好地排泄身体的毒素和垃圾，将脂肪转化成水分，就会慢慢变瘦了。
所以，建议想要减肥的美眉们，在选择减肥产品或减肥机构的时候，要先了解你所选择的减肥方法是否科学，是否健康，对身体有没有伤害，最好再了解一下这种减肥方法有没有成功的案例，然后再去减肥。
（本报记者王冰）
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