立春，是二十四节气之首，“立”是“开始”的意思。ZGq潇湘晨报网
时春气始至，四时之卒始，故名立春也。ZGq潇湘晨报网
【立春三候】ZGq潇湘晨报网
◎ 一候东风解冻ZGq潇湘晨报网
东风送暖，大地开始解冻。ZGq潇湘晨报网
◎ 二候蛰虫始振ZGq潇湘晨报网
立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。ZGq潇湘晨报网
◎ 三候鱼陟负冰ZGq潇湘晨报网
河里的冰开始融化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全融化的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。ZGq潇湘晨报网
【迎春：高挂“春幡”】ZGq潇湘晨报网
自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的，而在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。而在气候学中，春季是指平均气温10℃至22℃的时段。ZGq潇湘晨报网
古时民间的迎春活动很是热闹。在立春这天，每户家里院里都要高挂“春幡”，门框上都要贴上红纸对联，墙上也贴满“迎春”、“宜春”以及“福”字，一片红彤彤的景色，显得春意浓浓，也象征着吉祥。大人孩子要换上洁净的新装，妇女们脸上抹上胭脂，头上插上红绒花，或用彩色绫罗，剪出象征春天已到的春燕花鸟等簪在发髻上，也有的用红纸剪刻个雄鸡形状贴在屋门上，因鸡与“吉”谐音，有吉祥如意之意。“剪绮裁红妙春色，宫梅殿柳识天情。瑶筐彩燕先呈瑞，金缕晨鸡未学鸣。”这首古诗正写出春色满院，欢乐迎春的情景。ZGq潇湘晨报网
【咬春】ZGq潇湘晨报网
在饮食传统上，也有一些好玩的习俗，老北京人讲究立春这天要吃春饼，叫做咬春，也有叫吃春盘的。还有些人则讲究立春要买萝卜来吃，因为萝卜味辣，取古人“咬得菜根断，则百事可做”之意，也是咬春一种，这一日从一大清早，就有人挑着担子在胡同里吆喝：“萝卜赛梨——”那时候，再穷的人家，也要买个萝卜给孩子咬咬春。ZGq潇湘晨报网
除了萝卜，还要在立春这一天吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味，其中又以荠菜为最佳——约三五好友，去郊外麦田边、向阳处寻找，有嫩绿的荠菜已经耐不住寂寞，钻出地面迎春来了。轻轻地挖出来，回家择洗干净，或蘸甜面酱吃，或者炒鸡蛋吃。厨艺好的，把它做了春卷，更多的是把它剁细了，与猪肉混合做馅包饺子，那才叫一个鲜美！故民间流行着“宁吃荠菜鲜，不吃白菜馅”之说法。有些人家还在立春时摆一桌咬春宴，除了萝卜生菜、春饼春卷，凡可咬可食可补之物，皆可入席，一个“咬”字道出节令的众多食俗。ZGq潇湘晨报网
【立春养生】ZGq潇湘晨报网
综述：ZGq潇湘晨报网
立春养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。ZGq潇湘晨报网
小贴士：ZGq潇湘晨报网
Q：这段时间总让人心烦气躁，是什么原因呢？ZGq潇湘晨报网
A：按中医五行学说，春天所对应的人体内脏是肝脏，所以初春的来临意味着肝火的逐渐上升，肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅，情绪不宜过于激动、兴奋，要保持愉悦、平和，这有利于疏肝理气。另外春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。ZGq潇湘晨报网
【立春的六个养生口诀！】ZGq潇湘晨报网
1、早起早睡以养肝ZGq潇湘晨报网
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。ZGq潇湘晨报网
2、防止旧病复发ZGq潇湘晨报网
古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。ZGq潇湘晨报网
3、不要过早减衣ZGq潇湘晨报网
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