养生保健的方法不在多，而是要简单易操作，贵在坚持。记得一位长寿老人说过，养生不是一朝一夕的事，找一个简单的方法，让自己能够长期坚持下去，这才是最重要的。
小街名医“陈一针”大夫，91岁时还坐堂行医。他的养生方法就是天天泡脚。他说，脚是人体第二心脏，正确的泡脚可促进新陈代谢，促进身体血液循环，有养生防病之功效。俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”这是很多人都知道的养生道理，可是有多少人能够坚持几十年如一日地泡脚呢？
前段时间，一个朋友给我打来电话，说有一个好消息要告诉我。我逗他：“买彩票中大奖了？”他说，比中大奖还要好呢。他说，单位上周组织体检。结果，三十多人中，唯一一个身体没有一点问题的人就是他。他说，同事们都羡慕他，局长还让他给大家讲保健养生知识，并宣布设定健康奖，以鼓励大家平时要注意身体。
我也为朋友高兴。人的健康应是人生幸福的头等大事。朋友的情况我最了解，真的没发现他是怎样保健养生的。朋友告诉我说，他的保健养生之道是“走路”。这我知道，朋友的家在城东，上班的地方在城西，五六里的路，一天两个来回，他不坐车、不骑车，数年如一日，都是徒步走去走回，有时还特意绕远道而行，图锻炼，还图看风景。走路是多么简单的健身方法啊！
“陈一针”大夫和朋友的例子告诉我们，其实，保健养生就是泡泡脚、走走路这么简单，重要的是能长期坚持。
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