西湖边上，比邻福建省博物院，御瑜伽道地处福州闹中取静之处。迈步走进会所内，禅房、花木，店内设计古朴而素雅，换上会所的专属拖鞋，在清幽的氛围中不知不觉放轻了脚步。
邵娟(右)和崔文欣
御瑜伽道是由邵娟和崔文欣共同创立的，于2016年5月28日正式开门迎客。她们提出的“私人定制专属服务”概念是福州瑜伽界内一个全新的理念。
瑜伽运动深受女性欢迎。
打造百年老店
19岁那年，邵娟还在学院读书。那时候的她听了一场讲座，演讲的学者由于习练瑜伽，50多岁依旧智慧、优雅。受其气质吸引，邵娟从此开始练习瑜伽，于2004年获得印度瑞斯卡斯学院瑜伽教练资格证。
崔文欣则是从小体质不是很好，受瑜伽有爱、健康、优雅的养生方式影响，2005年开始接触瑜伽，并考取印度瑞斯卡斯学院瑜伽教练资格证。
两人在练习瑜伽的时候认识，从此结缘，如今不仅是生活中的朋友，还是工作上的伙伴。
御瑜伽道位于繁华都市中难得的清幽之处。崔文欣告诉记者，御瑜伽道提供给会员的，不仅仅只是一堂塑身课，而是可以在呼吸清新空气的同时，通过冥想静思归于平和的一方天地。
御瑜伽道不仅有专属衣柜、拖鞋、浴巾、毛巾、瑜伽服，根据不同季节安排相应的健康饮食，汇集了福州市最资深的教练团队，瑜伽教练至少有6年以上的教学经验，并引进资深外籍教练，而且上岗前须先接受系统的岗前培训。
崔文欣说道，每一个进入御瑜伽道的人，所有的课程都有相对应的课程方案，有专业老师定期进行身体指标评估，让会员通过照片、评估数据直观地看到自己身体各项指标的变化与改善，并依据数据选择每阶段适合的课程。“而且每次评估结果均会存档并加密，形成会员的专业化身体指标数据库，这个数据库将陪伴会员的整个瑜伽修习过程。”
“10年的瑜伽从业履历见证了瑜伽行业发展的点滴，与行业共同成长的同时，我们也在高速发展和逐渐规范的瑜伽行业中找好自己的定位并付诸实际行动。”邵娟说，我们的理想，是打造一家瑜伽业界的百年老店。
教练在一对一指导学员。
瑜伽练习 贵在合适
瑜伽(Yoga)，起源于古印度，是从印度梵语“yug”音译而来，意旨把人的肉体与精神结合到最佳状态，达到一种内心平和与身体健康和谐统一的境界。
在御瑜伽道的休息室里，记者看到会员温蒂正在享用甜点。她告诉记者，瑜伽是培养身心的一项锻炼，它能让人获得精神上的平静，御瑜伽道的环境很舒适，教练人员也很专业。“对我来说，精神层面上所获得的平静才是瑜伽训练最好的结果。”
崔文欣认为，瑜伽可以使人拥有大爱和智慧，给人带来包容和平静的心态。在瑜伽教学和会所经营的过程中，她实际上是在和会员、学员互相帮助、分享生活，“瑜伽让我们的胸怀、格局得到真正的提升。”
崔文欣告诉记者，大家对瑜伽的认知还不够全面，大多数人对于瑜伽的印象仅限于各种高难度的体式等等，“并不是流行就适合自己，合适才最重要。”
御瑜伽道教练赖宝龙有长达15年瑜伽教学经验的积累，同时他还是中国瑜伽行业联盟福建负责人。他也表示，瑜伽练习者一定要结合自己的需求，严格按照教练的指导，科学、规范地练习瑜伽。
两姐妹的“育儿经”
2014年开始筹备成立御瑜伽道的时候，崔文欣的女儿才两周岁。前期需要做市场调研等工作，十分忙碌，她只好把女儿交给一个值得信赖的人帮忙照顾，而这个人是她好闺蜜的妈妈。这一带就是一年多。
现在，御瑜伽道成立已经一年多，正在慢慢步入正轨，要做的事情还不少。崔文欣说，要有很好的计划去规划时间，安排好生活和工作，做到有质量地陪伴孩子是最重要的。与孩子的相处中，要了解她的生活习惯、想法，关心她的身心健康。
如今，崔文欣的女儿已经五周岁，这个年龄的孩子都开始上各种兴趣班，她的女儿也不例外。但是，除了报名钢琴兴趣班，学习乐理外，崔文欣并不准备现在就将孩子送去练习舞蹈。
作为一位瑜伽教练，崔文欣知道孩子太小学习舞蹈容易受伤，可能会留下后遗症，所以她决定在孩子身体各方面都成熟一些的时候再学习。崔文欣解释道：“每个父母的想法不同，我的想法不代表其他父母的看法，但是我会坚持。”
对于女儿的未来，崔文欣要求的并不多。她说：“我并不会要求女儿去成为怎样的人，我能做的就是尽量安排好她前面成长的阶段，至于能达到怎样的点，只能靠孩子自己。”
作为御瑜伽道的另一创始人，邵娟现在也是两岁宝宝的妈妈。邵娟提到女儿的时候，笑得无比灿烂。她告诉记者，她的女儿不但身体素质好，而且非常爱笑。“她的笑容很甜美，就像花儿一样，所以她的小名就叫花儿。”
“我觉得这和我长时间练习瑜伽是分不开的。”邵娟觉得自己的女儿如此开朗与怀孕期间坚持练习瑜伽有关，“我在怀孕期间也在练习瑜伽。而且我怀孕的时候，除了肚子变大外，形体并没有很大的变化，产后一个月体重就恢复了。”说道这个，邵娟有点小傲娇，毕竟许多女性在产后身形变化还是很大的。
御瑜伽道教练郑大鹏告诉记者，在瑜伽中，怀孕被认为是吉祥的征兆。这个时期的女性练习瑜伽，关键在于疏解情志，让郁结难生，再辅以身体上的舒展，释放筋膜里潜藏的压力。这是一段很美的亲子时光，这时候孕妇做的每个体式，宝宝都会很好地跟随。
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