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高血压患者,饮食要控制的几个方面

发布时间:2018-02-03 06:42 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

老编一直提倡的是食补强于药补,如果能从饮食控制,则重症化轻症,无病能预防,但这并不代表,有病就可不就医。比如,得了高血压,除了稳定降压和持续用药外,请参考本人另一文章,高血压:平稳降压和持续用药,适当控制饮食,则更有利于控制血压,以减免心脑血管疾病的发生。

1、控制饮酒

饮酒可使心率加快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,大量、长期饮酒,更易诱发动脉血管硬化,加重高血压。且莫相信偶“而多喝一次没什么”,万一……你就把自己给万一了。

2、动物内脏

因动物内脏含有大量的蛋白质,所以高血压患者应当少吃、或者干脆拒吃动物内脏,其它的高蛋白食物如蛋类,也应稍加控制,因为蛋白质代谢产生的有害物持,可引起血压的波动。

3、多盐食物

好多人在饮食上,爱咸好辣,还有人认为“咸了有香味”,没盐固然不可,但过多食用,百害而无一利。食盐的主要成份是氯化钠,钠滞留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。

4、浓茶

喝茶可陶情怡志,几多亲朋,一壶清茶,指点江山,挥斥方遒,吹破牛皮,怡然自得。可是,浓茶可要影响健康了,在老家,有浓茶解酒一说,如果对像是高血压患者,可就了不得了。茶中含有的茶碱成份,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而血压上升。浓茶后睡不着觉,休息不好,也是影响血压的另一个方面

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