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冬季孕期 准妈营养美食全攻略

发布时间:2018-02-02 21:36 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

[摘要]不同季节的气候状况不同,因此,孕妈咪的饮食也应该随着季节而转变,这样才能保证宝宝更健康地发育。

蜂蜜

冬季孕期 准妈营养美食全攻略

蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3~4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅。

同时,蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦,对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,可促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力。

蜂蜜在治疗方面有以下功效:

润肠通便:用于便秘的防治。以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。

润肺止咳:由于肺虚引起的咳嗽,食用蜂蜜有效。

解毒、医疮、止痛:将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒,治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。

众中益气:用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。

调和诸药,提高药性:蜂蜜性平,味甘(甜),常作引药用。

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