想健身的人很多，真正去健身的人很少。其中原因之一，就是因为没有时间，所以想健身的伙伴们想到了在家锻炼。可是，家里毕竟空间有限，不太可能整一大堆。那么如果要买一台器械在家用的话，最好的应该是什么？今天，我们健身界资深健身媒体人来为大家解答这个困惑。
根据健身目的不同，可以从以下3类健身器材中选择。
一、小器械类
主要包括瑜伽垫、健身球、弹力带等，它们都各自有成套的健身方法，很适合女性塑形，当然对男性也很有好处，但很少有男性把它们作为主体健身所用器材。
瑜伽垫。可以使用它进行相辅相成的两类训练：瑜伽和普拉提。瑜伽能够拉伸身体，提升身体柔韧性，关节活动度;普拉提则往往静态绷紧身体或小幅度活动，增强核心控制能力及身体稳定性。不仅适合女性，尤其适合那些痴迷健美的男性，绝对弥补短板。
健身球。也有成套的健身方法，并且成为一些瑜伽和普拉提动作的辅助用具。颜色鲜艳，还是不错的装点。
弹力带。能完成身体大部分肌肉的力量训练，虽然负荷难以到位。也正因为如此，很建议女性健身者选购，不定期拿来练练力量，使身体更紧致。当然，一些精巧的弹力带练习，也十分有助于男性健美爱好者平衡发展身体。
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