近日，成都市体育局发布了《2017年成都市国民体质监测公报》，从监测结果来看，2017年全市总体体质达标率较2016年增长2个百分点。从2015年到2017年，成都市民总体体质达标率连续增长，呈积极向好趋势。其中，老年人群增势明显。
除此之外，成年人的身体机能、素质水平及身体形态水平略有增长，但超重、肥胖率增高，力量与身体柔韧性出现下降趋势。
全民健身效果突出
市民体质总体水平上升
按照《国民体质测定标准》进行体质综合评定，2017年监测结果显示：成都市总体体质达标率（达到体质“合格”等级以上标准的人数百分比）比例为90.3%，比2016年的88.3%提升2个百分点。
各类人群体质达标率均呈现增长趋势。其中，3~6岁幼儿体质达标率为91.6%，20~39岁成年人为89.0%，40~59岁成年人为89.1%，60~69岁老年人为92.7%。女性体质达标率比男性略高。从各区（市、县）来看，总体的体质达标率在81.7%~93.2%之间。蒲江县以93.2%的达标率排名第一。
2015~2017年，成都市民总体体质达标率呈现持续增长趋势。这与近年来成都市体育系统打造“运动成都”全民健身品牌，加大全民健身产品供给密不可分。近年来，成都市组织开展了全民健身运动会、青少年阳光体育活动、太极蓉城系列健身活动及市级体育协会、区（市）县开展了“运动成都”全民健身特色活动，各级各类全民健身活动年均近3000余场次，受益健身人群覆盖幼儿、青少年、妇女、老年人、残疾人、驻蓉部队、在蓉外籍人士及进城务工人员约650余万人。
必须承认，全民健身运动的开展，在全市市民总体体质水平上升方面，发挥着无法替代的作用。
积极参与全民健身
老年人体质达标率最高
让很多人没有想到的是，在各类群体的体质达标率的结果中，老年人的体质达标率以92.7%高居第一。与此同时，与2016年相比，老年人体质达标率增长了4个百分点。
其中，2017年60~69岁老年男性的身高、BMI指数、体重、选择反应时、闭眼单脚站立等指标有所提高，幅度在0.10%~3.5%之间。60~69岁老年女性的则在身高、BMI指数、体重、选择反应时等指标上有所提高，幅度在0.17%~2.8%之间。由此可见，相比年轻人，如今的老年人更加注重身体锻炼。
虽然老年男性和女性在肺活量、握力、坐位体前屈等指标方面有所降低，但仍不可否认在全民健身的浪潮下，全市的老年人成为一个重要的受益群体。走出家门，积极参加各项运动，太极、气功、老年健身操亦或是广场舞等，一系列适合老年人参与的项目，都构成他们强身健体的重要组成部分，也成为他们在健身这个大舞台上展示自我不可或缺的机会之一。
吃得好了动得少了
成年人超重率近三成
2017年，成都市民身高、体重等身体形态指标比2016年均略有增长，但体重增长幅度大于身高。根据我国颁布的BMI各等级标准评估数据表明，2017年成年人和老年人的超重率分别为29.6%和43.4%，比2016年分别增长0.7和1.2个百分点；成年人和老年人的肥胖率分别为7.7%和11.2%，比2016年分别增长0.1和0.2个百分点。超重与肥胖问题仍然是影响我市成年人、老年人群体体质的突出问题。
细细分析，不难发现这两个群体超重率和肥胖率都呈现增长趋势的原因。成年人结婚后，面临的不仅是工作压力，还有来自家庭的压力，大多数时间都花费在了处理各项事务上，运动时间减少。长期久坐在办公室，脂肪堆积，得不到应有的消耗。另外，不良的饮食习惯，压力或贪吃导致的暴饮暴食，新陈代谢减缓，最后体重也就理所当然地跟着往上长了。老年人则主要是因为身体机能随着年龄的增长，代谢减缓，身体各个“零件”常常会处于不便运动的状态。同时，老人们的饮食条件越来越好，吃得好又消化得慢，不仅体重上去了，“三高”也出现了。
不过从数据来看，近年来，超重与肥胖检出率的增长幅度已有所减缓。
心脏机能提高明显
老年人呼吸系统机能下降
监测结果显示，成都市民总体身体机能水平有所增长，心脏机能水平提高明显。2017年，全市成年人各年龄组的台阶指数和肺活量均有所增长，显示本群体的呼吸系统机能、循环系统机能呈上升趋势。但是老年人的呼吸系统机能呈下降趋势。
在身体机能这一个模块中，它是指人的整体及其组成的各器官，系统所表现的生命活动。身体机能得到发展，可以使呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度加大，从而改善呼吸机能。从老年人的呼吸系统机能呈现下降趋势来看，反其道推之，老人们的身体机能有些“跟不上节奏了”。
随着年龄的增长，老年人骨质密度逐渐降低，代谢减慢，免疫功能下降，对外界和体内环境改变的适应能力减低，体力下降。这也成为老年人呼吸系统机能下降的重要因素。
手机太好玩是“元凶”？
成年人握力水平持续下降
在身体素质的各项指标中，40岁以下人群肌肉耐力及爆发力呈下降趋势，除20~39岁女性外身体柔韧性均有所下降。60~69岁女性除平衡能力和肌肉静力的耐力以外，其他身体素质指标均小幅度提高。
在2017年的体质监测结果中，成年人和老年人的握力指标都不同幅度呈现下降趋势。事实上，在2016年，这项指标就已经呈现下降趋势。研究表明，常年玩手机会导致握力下降，如今的手机游戏越来越多，或许这正是导致市民握力下降的“元凶”。同时，在所有人群的坐位体前屈的测试项目中，除去极少一部分年轻女性指标增长以外，其余的都是呈下降趋势。力量与柔韧性“不谋而合”，一同走向低位。
力量与柔韧性都是身体健康素质的重要组成部分。前者的测试项目握力，主要与一个人的上肢肌肉群的发达程度相关联；后者的测试项目坐位体前屈，则主要与一个人的韧带、肌腱、肌肉、皮肤等其他组织的弹性伸展能力有关。要使身体素质的各项指标都呈现增长趋势，离不开日常的锻炼，负重卷绳、捏抓杠铃片，转体、拉伸肌肉，都不失为好的选择。
成都商报记者 李博 实习生 李琦
中华养生网
