“空山新雨后，天气晚来秋”。不知您是否注意到路边的落叶渐渐多了起来，早晨的空气有了丝丝的凉意，大自然用无声的话语提醒我们，秋天到了。秋意渐浓，在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。那么，在秋季应该吃些什么呢？今天，完美保健品就和您一起聊聊秋季进补该吃些什么。

吃滋阴润燥的食物

秋季气候干燥，很容易出现喉干、咳嗽等现象，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如百合有补肺、润肺、清心安神、缓解疲劳和润燥止咳的作用；莲子既能祛余暑，又能滋补强身。除此之外，吃些红枣、胡桃、藕等食物都可以起到一些滋补作用。

吃酸性食物

适量吃些酸味食物，如苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄等，既可以补充体内的维生素，还可以滋养器官。

喝粥

初秋时节，天气仍较热，昼夜温差开始变大，且秋季瓜果成熟，人们难免多食，伤损脾胃。选择食用一些清淡口味的粥，可以起到健脾养胃的作用。民以食为天，不同的食物富含不同的营养价值，适时适量的进补才能保证身体的营养均衡。在此，完美保健品推荐您食用完美牌芦荟王浆矿物粉，它含蜂王浆、油菜花粉及多种矿物质；去皮芦荟脱色冷冻干燥粉选用库拉索芦荟，运用冷冻干燥工艺，更好地保留有效成分；添加维生素C、柠檬粉、橙粉，酸甜可口，营养更丰富。

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