发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

明天,9月23日早4点02分,秋分至。

明天秋分,你准备好迎接一整个秋天了吗? 还有这波“润”字养生

秋分,太阳达到黄经180度,昼夜均分各12小时。这也意味着之后北半球昼短夜长越发明显,昼夜温差逐渐加大。因此,嘉嘉建议大家早睡早起,保持好精神。

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所谓一场秋雨一场寒,秋分之后,天气转冷,记得适当添衣,换秋装之前最好先晾晒。

还有这一整个秋天送给你 ▼▽▼▽▼▽

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此外,秋分养生,应当注重“润”字当头!这一波润润的养生食谱送给你~

1 萝卜杏仁煮牛肺

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原料:萝卜、杏仁、牛肺。

做法:萝卜切块,杏仁去皮、尖。牛肺用开水烫过,再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量,放入牛肺、萝卜、杏仁,煮熟即成。

2当归炖鸡

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原料:当归、小母鸡。

做法:将当归填入鸡腹,放入沙锅中,加水适量,先大火煮沸,打去浮沫,再小火煨至烂熟。

3黄精粥

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原料:黄精、粳米、白糖适量。

做法:黄精切片,煎取浓汁,去渣,同粳米煮粥,粥成后加白糖适量即可食用。

天高气爽,还适合郊游登山,嘉嘉祝福大家拥有一个灿烂好心情,遍赏盛秋美景!

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