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健康有术-琉园董事长王永山:缓进 岁月教我的养生之道

2017年07月08日 04:10 工商时报

邱莉玲

健.康.有.术-琉园董事长王永山:缓进 岁月教我的养生之道

琉园董事长王永山 图/邱莉玲

琉园董事长王永山曾经是个对凡事都要求按照计画,照表操课的人,即使是运动,也会记录时间督促自己,夏天游泳、冬天骑脚踏车,从不间断;但近年他不仅放缓脚步,还把洗碗、洗衣服等家事视为运动,自觉耐力更好,「这是岁月教我的养生之道,就是与其激进,不如缓进。」

年近70岁的王永山表示,随着年纪愈大,对养生愈有心得,所谓养生,除了运动、饮食,也包括个人心理调养,很要紧的基本原则是作息稳定、持之以恒,他将养生融入生活,化整完零,学习从容不迫,类似道家的养生之道。

这个转变,自王永山约在12、13年前发现有高血压、心血管疾病开始,他在动完手术后不便运动,且被要求需改变饮食习惯,让常保规律运动、喜欢美食的他很不自在,心想是不是整个人就此得消极淡泊?

其实不然,王永山反而活出新的人生况味。他举饮食为例,以前吃香喝辣,现在基本上不吃加盐食物、动物内臟,也减少肥油、红肉摄取量,甚至可以短时间吃素,在过去这简直是不可思议,但他现在却能吃出新的味道,就像喝黑咖啡喝到咖啡味道一样,他说:「当你慢慢习惯,并吃出食物的原味,就可以度过这一关。」

喜欢吃水果的他,也在公司提供和推广吃水果运动,且兴趣勃勃地研发各式调料沾酱,让水果有更多特殊味道。

另外在运动上,王永山说,他很爱游泳,以前游泳基本上每回都游1,500公尺,而且一周游6天,游到最后1、2百公尺时还会记录时间,他骑脚踏车也很猛,1小时骑大约20、21公里,1分钟一定踩72次,他将每天运动数据记录下来,督促自己今天不能比昨天差。

不把运动像做功课

但后来他发现,这么做反而把自己绑死,没做到心里会不舒服,让运动变成像做功课一样很累,其实运动的方法很多,日常生活有太多方式可以做运动,只要方向对了,点滴累积一样可达效果。

王永山现在上班勤爬楼梯,平均一天爬7~10个楼层,只要到1公里之内近距离的活动,他也不开车,开车虽然轻松,或可以节省时间,但他换个角度想,趁着走路边走边想问题,或透过手机听有声书、新闻,一点都不会浪费时间,只要持之以恒,同样达到运动效果。

亲自动手做家事

近5年,王永山也尽量亲自动手做家务事,手洗内衣裤、洗碗等,不再仰赖洗碗机、洗衣机,做事喜欢有规划的他,甚至洗出一套又快又好的心得,俨然变成家事达人,他说,像是洗碗得分开洗、分类洗,让做家务事变得有意思,某日他心血来潮计算了一下,即使不出门,在家里日常生活的活动量,一天竟然也可以走到1.1公里之多。

如今的王永山气色好,态度从容轻松,更把养生观念扩及生活各层面,甚至包含社交、处事,他表示,做事的节奏有急有缓,但缓常常更有帮助,面对一件事情可以据理力争也可以选择体谅体会,体谅体会一样可以解决问题,未必会失去立场,又比如要求尽善尽美,不如用心尽力的效果好。

反映在企业经营上,王永山以体会体谅面对各种问题,与伙伴一起研究、改善工艺技术,并强化持续研发与创新的精神,他表示,琉璃要晶亮,就得耗费很长工时,但近期琉园已研发出一套将制作中高价琉璃的精致工艺,运用到低价商品的方法,当设计者对工艺了解的愈透彻,就能从设计端开始精准掌握工艺的极限与优点,使生產端较容易做到高度精致且能够多量供应的高顏质、但价美物廉的平价琉璃,这样的產品CP值、性价比堪称世界第一,可深化琉园在核心竞争力的领先地位。

王永山表示,走过狂狷的少年,如今的他随着年龄增长,更能体会方法有很多,不再很急或很义正言辞,而是懂得掌握节奏、思维,领悟到持之以恒地做,比马上到达重要,化整为零也比一次要求完美重要,全心尽力也比义正言辞重要,因为伙伴有时不是不知道道理,而是因为种种原因还没调整过来,但只要方向对了、想法周全,缓进往往比激进好,精神面的养生,让他在事业与生活都持之以恒就能做完做成做好。

(工商时报)

关键字:工艺、运动

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