年轻时拿命换钱，老年时拿钱换命，这句话说得一点没错，在我们生活当中有钱没用，硬朗的身体才是炫耀的资本。要想长寿就来看看名人长寿秘诀吧，你的一生要想改成“有钱用，有命享”，必需看完此本文。

养生也要养心

邵逸夫：仁者长寿

邵逸夫晚年身体硬朗，曾有媒体问他养生秘诀，他回答：“一是勤奋工作，二是笑口常开，三是每天练功。”

邵逸夫一直坚信，只有保持工作才会长寿，他一直坚持上班到90岁。科学的劳逸结合，也是邵逸夫重要的养生秘诀，他每天晚上只睡5个小时，中午休息1小时，养成科学的睡眠习惯。

笑口常开是邵逸夫另一大秘诀，他的宽厚和乐于助人，圈内众所周知。有媒体评价他：仁者寿。

据悉，邵逸夫的另一个养生之道是“三不做”：赌钱、喝酒、不正常(刺激)的事都不能做。他说，这些事情都对身体不好。每天除了以走路来代替运动之外，他还要读报1小时左右，每年出门旅行一次。在饮食上，邵老可以说是“百无禁忌”;除了酒以外，牛扒、鸡翅等照吃不误，他遵循的是“营养平衡”。

最后就是每天的锻炼，邵逸夫曾说：“长寿之道在于运动，我每天早上要练45分钟气功。”

李嘉诚：

清淡饮食

李嘉诚曾打趣说，随便在街上挑出10个人一起体检，相信自己的各项指标都属于“优等生”：“我是该低的低(指对健康有害的胆固醇等)、该高的高(指对健康有益的微量元素等)。”他透露，自己养生的经验有几点：规律的生活，戒烟戒酒，每天早上6时起床，锻炼一个半小时，包括打高尔夫球、游泳及跑步，且从不间断。至于饮食，李嘉诚则表示，一切以清淡为主，最喜欢青菜白饭，很少吃肉，“就算吃鱼，也都是吃最便宜的鱼仔，即港人俗称的‘猫鱼’。”

此外，李嘉诚还有一个雷打不动的习惯——闭目养神。坐下来，闭上眼睛，脑子里什么都不想，直到呼吸平稳、全身放松为止，一般大约10分钟左右。李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”。

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