盲目健身和运动往往会事倍功半，健身目标难以实现，对身体也会产生不良作用。本为大家讲解健身运动原则，并为居民开出科学合理的运动“处方”。
原标题：正确健身 合理运动
跳绳可以健脑吗？打太极可以延年益寿？哪些运动项目最适合老人？武汉晚报乐龄俱乐部联合武汉雪莲体育馆8月15日共同举办首期“武汉晚报乐龄俱乐部健康大讲堂”为您权威解答。
盲目健身和运动往往会事倍功半，健身目标难以实现，对身体也会产生不良作用。本为大家讲解健身运动原则，并为居民开出科学合理的运动“处方”。
“老年人如何正确运动”讲座内容涉及养生保健、健康运动等各个方面，易懂、科学、实用。第一场讲座由武汉雪莲体育馆金牌教练黄波主讲，还将在现场教授老年人可在家进行的简单运动。
时间：8月14日（周五）上午10：00
地点：江岸区黄浦大街288号雪莲体育馆3楼健身房
名额：30名。参与讲座的读者有机会获得价值55元雪莲体育馆运动体验劵。
报名方式：拨打报名热线，告知“年龄+姓名+手机号+最爱的体育运动”，50岁以上即可报名参与。名额有限，先到先得。
报名时间：8月10日-8月12日
咨询热线：82448730
【小链接】雪莲体育馆是位于江岸区15000平方米大型现代化综合体育场馆，下设恒温游泳馆（四季恒温28℃）、羽毛球馆、健身馆、乒乓球馆及桌球馆五大场馆。雪莲体育馆现已成为健身休闲、体育竞赛、庆典会展、团体文体活动、青少年运动培训、羽毛球、游泳、乒乓球等康体运动于一体的“武汉市民健康加油站”。 中华养生网
