肝脏的健康需要我们时刻注意养护，只有这样才能让身体保持在健康的状态下，如果不能的话，那么就会让身体上出现非常大的疾病症状，这对身体健康来说是非常不利的。肝脏的健康除了要用好的生活习惯保养外，还要用健康的食物。下面我们来给大家推荐几款食疗的方法保养肝脏。
菊花粥
菊花大家都知道对于肝脏健康来说是能有好的保养效果，用熬粥的方法更是能让肝脏得到好的保养效果。用菊花、粳米还有枸杞一起熬煮，每天喝一碗能让肝脏得到非常好的保养。另外对于眼睛等部位也是能有不错的保养效果。
紫菜磨菇瘦肉汤
紫菜50克，磨菇60克，猪瘦肉150克，大茴香、生淀粉、食盐、味精各适量。猪瘦肉洗净，切成簿片，加入大茴香、生淀粉备用;紫菜洗净浸泡，除去杂质;磨菇洗净切丝。把紫菜、磨菇放入沸水锅中，稍煮熟后，放入猪瘦肉片炒至熟，加入食盐、味精调味即可。可佐餐食用，每天1～2次，每次150～250毫升。
有清热疏肝、养阴除烦之功效，适用于属肝热伤阴引起的心烦气躁、易激动、口干咽干、胸胁胀痛、头痛、目赤和失眠等。
黄瓜根肝糊汤
黄瓜根12克，猪肝150克，胡萝卜100克，洋葱50克，鸡骨汤150毫升，奶油适量，食盐、胡椒粉各少许。把胡萝卜、洋葱、黄瓜根洗净，胡萝卜、洋葱切成丁，黄瓜根切成段;猪肝用热水焯过，切成豆粒大小的丁状;锅内先放奶油，随即放入其他用料和鸡骨汤，用小火煮成糊状后，加食盐、胡椒粉调味即可。可佐餐食用，每天1～2次，每次150～200毫升。
可强壮肝脏，主要适用于慢性肝炎、肝硬化的辅助治疗，对贫血、女性哺乳期乳汁不足也有一定疗效。
蹄筋灵芝汤
牛(或猪)蹄筋200克，灵芝25克，食盐5克，料酒15毫
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