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微信朋友圈盛传各种“养生知识”多数是伪科学!

发布时间:2018-02-01 07:40 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

  微信朋友圈盛传各种养生知识
  注意了,多数伪科学

  如今,微博、微信等社交工具上,流传着各式各样的“养生知识”,令人眼花缭乱。“早上洗头最好”、“吃饭的正确顺序”、“热柠檬水能防癌”、“饭后喝凉水会致癌”、“晚上锻炼身体等于慢性自杀”……其中除了一些看似“常识性”的内容外,也不乏颠覆常理甚至骇人听闻的信息。对这些在网络上流传的“养生知识”,不少网友十分信奉,除了频频转发分享外,还会亲自尝试。但也有一些网友持质疑态度,认为这些“养生知识”常常自相矛盾,来源、科学依据均不明确。那么,这些所谓的“养生知识”,真的有那么灵验吗?

  ◆网友态度

  点赞——不仅转发 还要亲自尝试

  网友“安丽华”是一位“养生达人”,她经常在微信上搜罗各种“养生知识”,并在生活中进行实践。玩微信以前,她晚上经常去健身房跳健身操,但是,当她看了“晚上锻炼身体等于慢性自杀”这则养生贴士后,就再也不敢晚上去锻炼了。她告诉记者:“微信上说,有个陕西人退休后每晚都到球场去跑步、跳舞,两年下来,身体不单没有强壮,反而失眠头晕,血压也偏高。因为根据《黄帝内经》的记载,晚上百鸟归巢,精气神内敛,阳气收藏,毛孔内闭,这时再拉筋练骨,跑步跳舞,就会筋肉充血,脏腑亏虚,人就会越来越没劲。”不过,“安丽华”也坦言,自从晚上不运动之后,她的身体素质就变得越来越差,因为她白天要上班,晚上没锻炼的话就几乎没时间运动了。

  网友“老鲁”也是一个注重养生的人。他说,最近微信上在传一则消息,说热的柠檬水可以杀死癌细胞、预防癌症,还可以强化记忆力、改善骨质疏松、达到美容效果。他看到这则消息后,就经常买柠檬来泡水喝,每天至少要喝2到3杯。喝了两个月的热柠檬水,“老鲁”以前丢三落四的习惯还是会常犯。“记忆力没变好,可能是柠檬水还没喝够吧,养生要坚持,长时间积累下来才会有效果。而且,现在癌症多发,预防癌症才是最重要的。”他说。

  采访中,像“安丽华”和“老鲁”这样信奉微信“养生知识”的网友不少,他们除了自己遵循“养生知识”的建议外,还经常将信息转发给身边的亲戚朋友,希望“帮助”大家获得健康。

  拍砖——自相矛盾 没有科学依据

  对于这些微信上盛传的“养生知识”,一些网友则提出了质疑。“有人说水果必须在饭前吃,有人说水果必须在饭后吃,究竟该听谁的呢?”网友“冰饼干”说,提出“饭后不能吃水果”的人称,食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃的食物阻挡,致使水果不能正常消化,时间长了会引起腹胀、腹泻或便秘等症状;而提出“饭前不能吃水果”的人则认为,空腹时胃中酸性较高,再吃富含有机酸的水果,对胃有一定刺激,同时水果中含有大量单宁,和胃酸结合,容易产生结石……这两种相反的观点,都说得“有理有据”,但普通人根本分不出谁对谁错。

  网友“雷霸”也对这些“养生知识”持怀疑态度,他说:“这些养生知识,动不动就说某种日常小习惯会使人得癌症,听起来就很荒谬,很多也都是没有足够科学依据的。我一般都不怎么信这些东西。”

  记者了解到,有些不相信微信“养生知识”的网友,常常因为身边的家人、朋友追捧“养生知识”而不胜其烦,却又感到无可奈何。“我妈妈自从开始养生后,就经常对我说这个不能吃、那个不能吃,这个该怎么吃、那个该怎么吃,讲究实在是太多了,也不知道是从哪里看来的,确实很烦人。”网友“阿妞丫”说。

  ◆网帖分析

  医生告诉你“真相”

  ● 例一:热柠檬水救你一辈子?

  柠檬是一个用来杀死癌细胞的神奇产品,它比化疗强一万倍。它的口感是愉快的,而且它并不产生像进行化疗一样的可怕影响。比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍,它减慢癌细胞的生长。但更令人吃惊的是:用柠檬提取物这种类型的治疗,只会破坏恶性肿瘤细胞,它不影响健康的细胞。

  医生说法:这些年,碱性食物、弱碱性水的概念被商家的广告不断灌输到消费者的耳朵中,碱性食物成了健康的代名词。热柠檬水是弱碱性水,但人体的器官本身就在不断起着酸碱平衡的作用,一些酸性或碱性的物质进入身体里,身体内部也会自动调节成适合的酸碱值。喝柠檬水最大的好处就是补充水分,热柠檬谁能治疗癌症的说法完全夸大了弱碱性水的作用,这种说法是不靠谱。

  ● 例二:饭后喝凉水会得癌症?

  饭后喝凉水后,凉水能将刚吸收的油质立刻变成固态,从而影响消化。固态油脂在酸的作用,变成小碎块,比固体食物更易于被肠道吸收,并附着在肠子的内壁。很快形成脂肪,导致癌的生成。所以餐后要喝热饮。

  医生说法:这种说法是没有科学根据的。水是由氢氧两种元素组成的,里面并没有可以致癌的物质。此外,一般的凉水大约在10多度左右,经过口腔、食道等器官的加温,进入到胃里的温度已慢慢与人体的温度相同。但一些人在饭后喝凉水可能会造成胃部的不适,所以尽量就不要在饭后喝凉水。

  ● 例三:喝酒脸红是中毒症状?

  喝酒脸红的人是体内缺少解酒的物质,脸红是中毒的症状,这样的人喝酒比其他人患食道癌的概率多16到28倍。麻烦亲们自己保重,也别强人所难。朋友要体谅,不要拼酒量。以前的酒还是粮食做的,现在的酒基本上是水和化学物质勾兑的。亲们,你们喝的不是酒,喝的是化学物质。喝下去伤肝又伤肾。

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