现在越来越多人都加入了健身的大军，想要借健身来改变自己的身材，让自己越来越健康，越来越健美！确实，健身对于我们身体的好处是非常多的！
健身可以让我们的肌肉变得更大更强，同时可以纠正我们的身体姿势，让我们整个人看起来更加的潇洒英俊。
在健身前许多人都有驼背的毛病，可是经过一段时间的健身，他们的驼背情况都有明显的改观，背部越来越直了，越来越英俊，越来越潇洒了！
其实健身真的可以让我们的驼背得到明显的改善，这主要是因为健身能够增强我们的背部肌肉，让我们的肌肉来支撑我们的身体，让我们背部越来越直！
今天我就来给大家介绍几种练习背部的方法，相信听了我的介绍，你们也能通过健身来让自己的背部越来越直。
引体向上
引体向上可以很好的刺激我们的背阔肌，加强我们背部的肌肉，让我们的背肌越来越大，越来越宽。
在做这个动作是首先我们双手抓住双杠，然后双手之间的距离与比肩宽两倍，然后我们大腿和小腿保持90°，小腿与地面平行，利用背阔肌的力量使自己缓缓上升。
在下落的过程中，我们也要用背阔肌来控制下落时的速度，这样才能很好的锻炼我们的肌肉。
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