现在全国各地都出现了跑步着越来越多的人都加入了跑步的大军，想要借跑步来改变形体，让我们的身体越来越健康。
可是随着跑步人数的增加，越来越多的人都出现了跑步伤痛的问题。
这让他们非常的苦恼，要知道跑步是一种中高强度的运动，如果我们的身体受伤了，恢复起来就非常困难。
而跑步时肌肉拉伤是一种非常常见的问题，肌肉拉伤让我们跑步难以继续。对于我们的训练有着很严重的影响。
有的肌肉拉伤是非常严重的，我们一定要采取合理科学的方法，这样才能让我们的肌肉拉伤，更快的恢复，这样才能让我们更好的去跑步，更好的去锻炼！
1.停止跑步
当我们在跑步中肌肉拉伤时，我们千万不要逞强继续跑步，如果我们继续跑步很有可能导致我们肌肉拉伤的问题加重，从而让我们难以恢复。
所以我们应该立即停止跑步，让身体休息，这样就可以避免进一步加重我们肌肉拉伤的症状。
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