原标题：保定气象部门："立夏"天气渐热需养心多喝水 5月5日是农历的“立夏”节气。专家提示说，立夏后天气渐热，养生应重视静养，最需护心。 每年阳历5月6日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始。在天
原标题：保定气象部门："立夏"天气渐热需养心多喝水
5月5日是农历的“立夏”节气。专家提示说，立夏后天气渐热，养生应重视静养，最需护心。
每年阳历5月6日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始。在天文学上，立夏表示即将告别春天，迎来夏天。气象资料显示，按气候学的标准，日平均气温稳定在22℃以上为夏季开始。立夏前后，中国只有福州至南岭一线以南地区真正进入夏季，而东北和西北的部分地区这时才刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18℃～20℃上下，正是仲春和暮春时节。
立夏后，天气逐渐变热，人们易烦躁不安，乱发脾气，出现睡眠不好、血压升高等症状，此时人们最需“平心静气”。专家建议，市民应顺应夏季昼长夜短的特点，及时调节自己的生活节奏，加强对心脏的保养，保证充足睡眠。此外，还应舒展心情，保持淡泊宁静的心境，忌大悲大喜，以免伤心伤身伤神。另外，“汗”为心之液。随着气温上升，人们容易出汗，必须及时补充。除多喝水外，还应多吃富含水分的蔬菜和水果。在饮食调理上，要低脂低盐，多维生素，清淡为主。
据保定市气象台预测，5日，受高空西北气流影响，天气晴间多云，南风2—3级，气温9—23℃。6日，一股弱冷空气迅速划过，天气晴转多云，南风2—3级转北风3—4级，气温11—24℃。7日，晴间多云，北风2—3级，气温12—23℃。8日，受较强冷空气影响，天气多云转阴有阵雨或雷阵雨，局地中雨。9日，阵雨转晴。10—11日，晴间多云。
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