首页 > 中医养生 > 穴位养生 > 穴位里的健胃消食片

穴位里的健胃消食片

发布时间:2018-01-31 18:42 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

最近一段时间,“张悟本事件”引发读者和媒体对养生书的信任危机,中国轻工业出版社在这个时候推出《李志刚穴位养生方》一书,恰恰是出版社联手真正的权威专家,正本清源之作。

李志刚教授既从事针灸、推拿的科研和教学工作,又富有临床经验,是不可多得的进行穴位养生知识科普的著名专家。《李志刚穴位养生方》一书是李志刚教授历时近一年时间,潜心创作的结晶。

中医养生有两个立足点——中药和穴位。相对来说,穴位养生的方式,具有绿色、简便、易用等优势。本书采用“以疾病带穴位”的原则,从人体各部位的防病治病、常见疾病的防治、女性健康和美丽、婴幼儿穴位保健等方面入手,系统介绍人体需要利用穴位保健、治病的方方面面,几乎每个人都能找到自己需要的内容,实用性很强。

现如今胃口不好、消化不良的人非常多,这虽然不会是什么具体的大病,但如果长期胃口差,整个身体素质都会受到很大影响,日积月累甚至会引发多种慢性病。胃口不好、食欲不振的痛苦相信绝大多数人都有很深的体会,我就不啰嗦了。

中成药健胃消食片一直卖得很好,很多人家的家庭小药箱里都备着它。是药三分毒,中成药再好也有副作用,还需要花钱,身体上就有几个健胃消食的穴位,非常好用,既绿色又不花钱,为什么不把它们利用起来呢?

下脘、足三里、四缝这几个穴位被称为穴位里的健胃消食片。使用方法很简单,人人都能学会。

可以分别对这几个穴位进行按摩。胃口不好的人每天做一两次,坚持下来,胃口就会慢慢变好。如果消化不良的问题特别严重,出现了胃部疼痛、呕吐、腹泻等问题,可以找针灸大夫帮你在这几个穴位上扎针,效果立竿见影。食欲一直很差的人,可以到医疗器具店买个三棱针或者采血针,对四缝点刺,再配合其他几个穴位按摩。点刺是中医常用的一种治病方法,多用三棱针,也可以用家庭用的采血针。做的时候用一只手捏紧皮肤,另一只手用拇、食指握针柄,中指紧贴针尖上部约1厘米处,迅速刺入皮下浅层静脉,立即出针,然后挤压出5~10滴血液。这个过程很快,也很安全,自己就可以给自己做,并不怎么疼。和你到医院化验血液的时候,医生给你采血的疼痛感差不多。

四缝是经外奇穴,是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题,后来证实,成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题,就可以找四缝解决,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。

下脘在腹部,离脾胃很近。我们中医里有个选穴原则,叫“临近选穴”,就是在病患部位的周围和附近选穴,这有点儿近水楼台先得月的意思。这种选穴方法,实践证明,效果很好。下脘和内庭相配,可以清胃泻火,消食化积。

足三里是足阳明胃经的合穴,对消化系统有双向良性调节的作用,比如腹泻了按摩它可以止泻,便秘了按摩它可以通便。我们中医里有句话叫“肚腹三里留”,大致意思就是胃肠消化方面的问题,用足三里就能治好。养胃护胃,扎针的方法效果好,按摩、刮痧等其他方法效果也一样。脾胃是后天之本,所以足三里就是人体里的一株灵芝仙草,用好它,几乎包治百病。

日常健胃消食,用上面几个穴位就行。可以分别对它们进行按摩,每个穴位按摩3~5分钟,有空的时候就可以做做,长期坚持,不知不觉中胃口就会好起来。艾灸的效果也很好。最方便的艾灸方法就是用艾条温和灸:把艾条点燃,放在离穴位2厘米左右的地方,每个穴位灸15分钟左右,每天1次,灸7天后隔1天,一般1个疗程即可见效。

也可以用穴位贴敷的方法,这个方法再简单不过了。取白萝卜2个,小茴香60克,将白萝卜切成细丝后煮熟,再把小茴香研成细末,然后把它们调成药泥,趁热贴在肚脐眼周围,用纱布包扎好。这个方法有极高的散寒、行气、止痛、消食的效果,对消化不良、积食、虚寒型腹痛都有效果。

顺便提一下,用上面这几个穴位再加上上巨虚、下巨虚和委中,治疗泄泻效果很好。上巨虚属于大肠经,下巨虚属于小肠经,两个穴位合用,止泻功能很好。委中是治疗腹泻的特效穴位。腹泻的时候只按摩上巨虚、下巨虚和委中就能起到很好的效果。

中华养生网

养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生