宝安日报讯（记者 杨林 通讯员 黄娟）近期，深圳气象台挂出寒潮橙色预警，寒潮来袭，气温骤降会引起不少心血管疾病出现危险症状，如爆血管、心肌梗死等。市民该如何做好预防措施？昨天，记者专门采访了宝安区中心医院心血管内科主任陈怀京主任医师。
陈怀京说，温度骤然巨变，脑出血、脑血管以外爆裂、心脏梗塞、胃出血都易出现。和天气冷了水管容易爆裂一样的道理。针对这种情况，只能从控制原发病上预防血管爆裂，比如高血压的病人，要注意控制血压；糖尿病的病人，容易心肌梗塞和脑梗塞，控制血糖、情绪来预防。寒冷的刺激会使人体血管收缩，动脉平均压升高，心肌耗氧量增加，有时仅仅是脚底受凉，也会因反射区末梢血管收缩，引起一次性的冠状动脉血管痉挛。寒冷还会影响睡眠，造成焦虑，又能使体内儿茶酚胺类血管活性物质升高，导致冠状动脉痉挛。寒冷会诱发血小板聚集，形成血栓，从而导致心肌梗死；由于气温突变，人体抵抗力薄弱，尤其老年人容易发生上呼吸道感染和支气管肺炎等病症，而这些感染性疾病又极易诱发心肌梗死的发生。
陈怀京提醒，为了安全度过寒冷的冬季，有心血管疾病的患者和中老年人一定要规范用药、注意保暖、适当运动、合理膳食。患有心血管疾病的人要按时、规范用药，并要根据气候变化，在医生指导下调整药物，控制各种慢病的复发，尤其要控制好血压。血管尤其是冠状动脉受寒冷刺激时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致血栓，诱发急性冠脉综合症。要合理安排运动时间和控制好运动量，老人睡醒时不要急于下床，先在床上躺一会。心血管病患者不宜晨练，运动要因人而异，量力而行。清晨人体血管应变力最差，是急性心肌梗死发生的高峰时段，最好等到气温回升后再行锻炼，以避免机体因突然受到寒冷刺激而发病。
陈怀京特别提醒，在寒冷干燥的天气里，市民早起或晚睡前可适量喝些温开水，这样有利于稀释血液，还可以预防便秘。患有心血管疾病的人要低盐低脂饮食，多食用富含膳食纤维的食物。避免大量进补热性食物和滋补药酒，而导致血压、血脂、心率增高，诱发心血管疾病。同时要及时添加衣服，衣裤要柔软宽松，保暖性能好，以利于血液流通；外出时戴上帽子，以防风寒侵袭。
除了保暖外，平时要注意携带急救药品，如硝酸甘油、速效救心丸和一些降压药物。遇无法缓解的胸闷痛、气促、心悸、头痛、乏力或肢体活动障碍时要及时呼叫120急救系统。
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