首页 > 运动养生 > 健身 > 禅养健身之道,常人也能做到

禅养健身之道,常人也能做到

发布时间:2018-01-31 06:20 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

看似神秘高深的少林《易筋经》《洗髓经》等武功绝学,其实也是一种契合中医传统养生之道,常人亦可做到健身方法。近日,由少林达摩禅院主办,东方易元健康养生机构承办的2018全国首届禅养高峰论坛在郑州举行,以传承少林禅武医为主旨的禅养文化,正在民间悄然升温。

据了解,国家体育总局重点推广的“1568工程”中,就包含少林《易筋经》等传统武功绝学。少林禅武医养生是少林文化的精髓,是经过少林寺僧人代代传习,逐渐演化成的一种以禅理为根本、武学为方式、医学为载体,禅武医三者相辅相成,重点教导人们如何通过自身的修行来提升身心健康的文化。

禅养,是一种禅定修习,在这种状态下,全身的兴奋灶集中于一点,而机体的其他部分也相应得到了休息。这样,就达到了补养精气、积蓄能量的保健目的。当天论坛上,来自全国各地的500多名少林洗髓功学员,分享了禅养健身带来的养生感受。

中华养生网

养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生