首期活动现场 本报记者马立明摄
收获健康养生知识，远离健康误区。12月11日9时许，山西日报社18层会议室里，前来参加“山西晚报养生大讲堂”首期活动的50名读者朋友早早就来占好了座位。如何避免肥胖、远离“三高”，这个话题的分享专家是康民瑞教授，他是中国健康教育中心与媒体控烟协会常委、全国健康协会常委、山西抗癌协会健康教育专业委员会主任委员、山西省肿瘤医院教授。带着全新健康理念的专家开讲，不少读者都带了笔记本，放在桌上认真地记录了起来……
健康专家权威指导读者记录与家人分享
今年65岁的康女士一大早就来到了山西日报社18层会议室的门口，等待的过程中她和记者聊起了平日里的养生食疗法。“我爱吃粗粮，而且是变着法地吃，但是不多吃，吃到七八分饱，就主动放下筷子去干活了。”康女士边说边笑，她一直都很关注健康养生方面的内容，“多听听专家讲座，有百利而无一害，我今天一大早骑自行车赶过来，既锻炼了身体，还能学到专业的养生技能，回去好和亲朋好友分享。到了我们这个年纪，有个好身体，自己能走能动也不受罪，儿女也不跟着受累，说到底健康才是头等大事。”听康女士这么一说，周围的人都频频地点头，一致认同她的观点。
在养生大讲堂中，康女士的养生观点再次得到了认可。康教授还讲解了食物金字塔的饮食方法，从食物的品类、食量、频率作了系统的剖析，以健康的生活方式治疗生活方式病，罗列的系统大数据再次佐证了建立正确的生活方式可以将慢性病减少一半左右，这样的信息给了前来听讲座的读者很大的信心，大家把好的生活习惯都记录了下来，准备回去讲给家人听。
建立正确的生活方式慢性疾病就会远离你
山西晚报养生馆是依托山西晚报设立的健康养生类会馆，开业三个月以来受到广大消费者尤其是中老年朋友的关注。馆内销售的产品有文山三七、中宁枸杞、青岛海参和东北的人参等全国各地的养生佳品，所有产品都经过认真筛选和仔细甄别，保证货真价实。“山西晚报养生大讲堂”由山西晚报养生馆主办，旨在为读者朋友们提供一个健康养生方面的平台，能让读者们与专家教授有一个面对面交流的机会，接受最专业最权威的养生理念。
由于中国人口老龄化问题突出，慢性病患者越来越多，加之疾病年轻化，年轻患者逐渐增多，随着现代生活节奏加快，生活方式病也越来越突出了。康教授指出，全国超重、肥胖从而导致糖尿病患者达1.14亿，高血脂患者达1.6亿，高血压患者多达3.3亿，这些问题都会导致心脑血管疾病，出现中风心梗等突发状况。心脑血管疾病以惊人的速度增长，伴随着发病率高、致残率高、死亡率高等特质成为生活中的隐形杀手。究其原因，这些疾病的发生都是由于不良的生活方式导致，吃多了、吃错了、运动少了这三大问题造就了“少吃也胖体能下降”的代谢综合征。所以在人类健康第一杀手——心脑血管疾病面前，要正视自身存在的错误生活习惯，建立正确的生活方式，慢性疾病就会远离你。
面对面交流收获不小公益讲堂还将继续
在两个小时的讲座中，50名读者朋友学习和了解了有关肥胖与“三高”方面的知识，康教授给出了专业的指导意见，大家能够正确认识肥胖和“三高”形成的原因及最佳的解决办法。互动环节中，读者朋友们将自己生活中遇到的健康问题与康教授一一交流，收获颇丰。每位报名参加活动的读者都获得了由闻喜卫嫂食品有限责任公司提供的花馍一袋。
本次大讲堂是“山西晚报养生大讲堂”的第一期，以后还会推出类似的一系列公益讲堂活动。来这里，您将与健康专家、营养学家、医学教授进行面对面的交流，得到最权威的专家解答，享受专业的养生指导。与此同时，“山西晚报养生俱乐部”即将成立，热衷于健康养生的读者们都可以成为我们俱乐部的会员，参会无需缴纳费用，还可以参加山西晚报养生馆组织的旅游采摘活动、健康养生产品体验活动等等，成为大家了解养生、把握健康的交流平台。“山西晚报养生大讲堂”的第二期活动即将开始报名，具体时间请关注山西晚报。
本报记者 贺淑宁
中华养生网
