本报讯 7月21日下午，“涵芬讲坛”举办了《爱肝护肝——四季健康养生》讲座。浙江中医药大学附属第二医院主任中医师茹清净用通俗易懂的语言，为市民上了一堂中医养生课。
茹清净在讲座中说，人类健康的四大基石即良好的心态、均衡的营养、适当的运动和充足的睡眠。四季养生就是按照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变化来养生，中医认为“天人相应”，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的平衡。当前正是炎炎夏日，夏季养生重在养心。要注意合理使用空调，夏天微微出汗能够调节体温，利于气血通畅。
中华养生网
本报讯 7月21日下午，“涵芬讲坛”举办了《爱肝护肝——四季健康养生》讲座。浙江中医药大学附属第二医院主任中医师茹清净用通俗易懂的语言，为市民上了一堂中医养生课。
茹清净在讲座中说，人类健康的四大基石即良好的心态、均衡的营养、适当的运动和充足的睡眠。四季养生就是按照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变化来养生，中医认为“天人相应”，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的平衡。当前正是炎炎夏日，夏季养生重在养心。要注意合理使用空调，夏天微微出汗能够调节体温，利于气血通畅。
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