儿童的睡眠质量正在变差，你注意到了吗？指出儿童的睡眠质量和饮食增多或会扰乱身体代谢导致体重增加。
睡眠不好是驱动儿童肥胖的危机。
一项新的研究显示，睡眠和体重增加之间的直接联系，儿科医生警告睡眠是推动儿童肥胖的忽视罪魁祸首。
睡眠基金会建议九到11个小时的睡眠，儿童六岁至13岁，八至10个小时的睡眠，对青少年和18岁以上的老年人七到九个小时的睡眠。但现实的情况是很多孩子的睡眠时间减少，占据他们睡眠时间的是智能设备。
相信很多网友都看过小孩边写作业边打瞌睡的搞笑视频，但视频的背后，有多少个孩子的睡眠时间得到保障。
对于这项研究，来自弗吉尼亚联邦大学梅西癌症中心的研究人员追踪了120名6至19岁儿童的睡眠 - 周期至少5天。
主要研究作者Bernard Fuemmeler博士说：“儿童期肥胖往往导致成人肥胖。 “这使得他们在成年后发展与肥胖相关的癌症的风险更大。在这期间，研究人员观察了孩子的饮食习惯。
Fuemmeler博士和他的研究小组发现，较少的睡眠时间与更高的体重指数Z评分（BMI z评分）相关，BMI评分是基于儿童年龄和性别的体脂指数。 每增加一小时的睡眠时间，BMI z评分减少0.13，腰围减少1.29厘米Fuemmeler说。”有许多的干扰，如在卧室的屏幕，导致中断，支离破碎的睡眠。这样，随着时间的延续，可能是肥胖发生的危险因素。因为肥胖和许多类型的癌症之间的联系，儿童肥胖的预防是预防癌症。
孩子们需要睡眠增长，恢复和保持一个强大的免疫系统。这可以帮助他们记住他们白天学到的。太多的孩子被剥夺了睡眠。
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