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要立冬啦!河北寒潮最多的时候到了 这些事要注意

发布时间:2018-01-30 00:12 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

  明天就是二十四节气的立冬,虽然立冬并不代表真正意义上的冬季。但是立冬过后北方冷空气具有较强的势力,11月是寒潮出现最多的月份,提请大家要及时做好防御 。

  本周就有两股冷空气影响我省

要立冬啦!河北寒潮最多的时候到了 这些事要注意

  在冷空气到来之前,京津冀及其周边地区大气扩散条件较差。

  今夜中南部有雾和霾

  预计未来三天,全省大部地区以晴到多云天气为主,气温呈小幅升降,其中8日夜间到9日,北部、东部地区有小雨,其中坝上地区有雨夹雪

  今天后半夜到明天早晨,中南部大部地区有,局地能见度不足500米

  今天夜间,中南部地区有轻度到中度霾,局地有重度霾

省气象台发布大雾黄色预警

  省气象台发布大雾黄色预警

  河北省气象台今日17时发布大雾黄色预警信号:

  预计今天后半夜到明天早晨唐山南部、廊坊、保定东部、石家庄东部、沧州西部、衡水西部、邢台东部、邯郸东部,局地能见度不足500米,请注意防范。

  不过别着急,你订购的冷空气马上到货,雾和霾也会逐渐退散~

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  来看看未来三天具体预报

  今天夜间,张家口北部、承德北部晴转阴,其他地区晴转多云,中南部地区有轻度到中度霾,局地有重度霾

  明天白天,全省多云转晴。

  明天夜间到8日,张家口、保定西北部多云转阴,其他地区晴间多云。

  8日夜间到9日,全省多云转阴,北部、东部地区有小雨,其中坝上地区有雨夹雪

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  后天降温明显

  预计明天(11月7日),河北大部地区最高气温继续略有上升,北部地区设区市(张家口、承德、唐山、秦皇岛)最高气温10℃至17℃,中南部地区各设区市为18℃至22℃

  后天(8日),大部地区最高气温有所下降,北部地区4设区市最高气温为10℃至13℃,中南部地区各设区市为14℃至16℃

  9日,大部地区最高气温略有上升,北部地区4设区市最高气温为11℃至15℃,中南部地区各设区市为14℃至18℃

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  立冬会进补,来年能打虎

  中国人有“立冬补冬”的习俗。立冬之后如何进补,是养生的关键!记住这“6个三”进补法,让你整个冬天不生病!

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  4保平安的“三碗粥”

  1、红枣芝麻粥——擅补肾气

  立冬后天气更冷,有些肾气不足的人就会感觉手脚冰冷。推荐喝红枣黑芝麻粥,能迅速温暖身体,也助于体内微循环,尤其适合手脚冰凉或便秘者。

  2、腊八粥——养生助消化

  冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了,在冬季的时候,喝腊八粥不但是能帮助孕妇补铁,老年人吃了助消化,还能让女姓补血。

  3、小米麦仁粥——擅补肾气

  冬天很多人都有胃寒不适的问题,这时候喝点小米麦仁粥很有好处。小米有很好的安神养胃作用。麦仁含有丰富优质的植物蛋白,少量脂肪、多种矿质元素和维生素B,还含有降血压肽等营养物质,有补虚,厚肠胃,强气力的功能。

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  5、保平安的“三水果”

  1、梨——止咳化痰

  中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。立冬之后每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。

  2、苹果——生津解渴

  俗话说,“一天一苹果,医生远离我”。苹果,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽。

  3、猕猴桃——维C之王

  猕猴桃被誉为“维C之王”,维生素C的含量极高。丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效。

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  6、保平安的“三蔬菜”

  1、芹菜——降压、祛痰

  中医认为,芹菜性凉,平肝健胃,味甘辛无毒,多食,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰、降血压作用。

  2、莴笋——有助消化

  莴笋中含的大量的钾,其中的维生素还有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。

  3、菜花——补维生素

  每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素A 75%以上。其维生素C的含量更为突出,每100克可达80毫克,比我们冬天常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍。(健康时报)

  各市天气预报

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图表据中国天气网

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