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司马懿亲解长寿秘诀!华佗五禽戏动作简单,健身强体!

发布时间:2018-01-29 21:37 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

“揭秘《军师联盟之虎啸龙吟》中司马懿为何能够熬过曹家三代走上人生巅峰。”

看了《虎啸龙吟》后,有人说司马懿熬死了曹操,熬死了曹丕,熬死了曹睿,熬死了诸葛亮,才迎来掌握魏国大权的机会,为什么曹家三代人都短命,而司马懿寿命那么长呢(72岁属古来稀的年龄)?

司马懿亲解长寿秘诀!华佗五禽戏动作简单,健身强体!

(网络图片仅供参考)

只要认真看过《虎啸龙吟》剧的人不难发现,司马懿长寿的秘诀有两点:第一是常练“五禽戏”;第二是良好的饮食习惯。 首先带领大家走进长寿秘诀上篇之五禽戏

《五禽戏》是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术,研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点,并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的健身气功功法。

对华佗编创五禽戏的记载最早见于西晋时陈寿的《三国志·华佗传》:“吾有一术,名五禽之戏,一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。亦以除疾,并利(蹄)足,以当导引。”

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(网络图片仅供参考) 1.虎戏

“虎戏”的动作分为“虎举”和“虎扑”。“虎举”一升一降,疏通三焦气机,调理三焦功能。手成“虎爪”变拳,可增强握力,改善上肢远端关节的血液循环。

“虎扑”动作形成了脊柱的前后伸展折叠运动,尤其是引腰前伸,增加了脊柱各关节的柔韧性和伸展度,可使脊柱保持正常的生理弧度,增强腰部肌肉力量,畅通任督二脉,疏通气血经络。

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(网络图片仅供参考) 2.鹿戏

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