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冬季保暖养生女人一定要补肾

发布时间:2018-01-29 18:25 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

原标题:冬季保暖养生女人一定要补肾

  男怕伤肝,女怕伤肾,古话说得没错!补肾就是女人保养的新革命,只有肾健康了,才能拥有“气血两旺,容颜焕发”的状态,胜过你频繁去美容院,或是买名贵化妆品。何况专家都把冬令视为进补的大好时机,这个冬天,女人是该补补肾了。我国大陆的气候受季风影响大部分地区还是比较寒冷,寒冷的气候是我们的保暖工作要做好,那么冬季保暖养生注意哪些?

  冬季女人一定要补肾

  我们以为补肾就是壮阳,无关女人!其实,作为“天之本,生命之根”的肾对女人同样重要。女人不仅会肾虚,而且比例并不比男人低。

  进入冬季,对于肾虚女性来说,腰酸、怕冷、夜尿多这些典型症状会表现得更为突出。更重要的是,古今养生学家都把冬令视为进补的大好时机,进补之物中的营养物质不易很快从尿液和汗液中散失,药力容易发挥较好的功效,千万别错过补肾的好机会!

  可以采用食补的方法。多食用一些益肾的食物,例如山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外,每天8小时的睡眠也非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

  冬季保暖养生注意要点

  1、室温应保持恒定:如果室温过低,人感觉冷,则容易伤人体元阳。温度过高则室内外温差大,外出活动易外感风寒。所以,室温应保持在18℃~22℃之间为好。但切忌紧闭门窗,要坚持开窗换气,保持室内空气流动。

  2、背部保养:中医认为,背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位。足太阳膀胱经具有防御外邪侵入的作用。人一旦受寒,就会损伤阳气,出现上呼吸道感染或陈疾复发、加重等现象。对于

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