原标题：补肾养肝益气的保健药膳食疗 现在中医食疗非常受到人们的关注。食补是一个很重要的养生保健途径，而药膳食谱则是食补当中，见效比较快的食谱。小编今天推荐五款保健药膳食谱给大家，让女性朋友们可以补肾
原标题：补肾养肝益气的保健药膳食疗
现在中医食疗非常受到人们的关注。食补是一个很重要的养生保健途径，而药膳食谱则是食补当中，见效比较快的食谱。小编今天推荐五款保健药膳食谱给大家，让女性朋友们可以补肾养肝，益气补血。下面就来具体看一下这些药膳的做法吧。
菊杏饮
[原料]菊花6克，杏仁6克。
[制作]将杏仁用温水浸泡，去皮;菊花淘洗干净后放入锅内，加清水烧沸后3～4分钟即成。
[功效]祛风清热。
[禁忌]气虚胃寒，食少泄泻者忌饮。
石燕酒
[原料]石燕2～5只，高粱酒1000毫升，盐、姜、葱、醋各适量。
[制作]石燕去毛和内脏，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。
[功效]添精补髓，壮阳益气。
韭菜子酒
[原料]韭菜子100克，米酒500毫升(或高粱酒)。
[制作]韭菜子研碎，浸于米粉酒中，7天后可饮用。
[功效]助阳固精。
槐花菊花茶
[原料]干槐花10克，干白菊花5克。
[制作]取一个能装250毫升的茶杯，将两种花倒入茶杯，用开水冲泡。5分钟后即可饮用。
[功效]降脂降压，疏风清热，解毒消肿。
首乌红枣鸡蛋汤
[原料]何首乌24克，红枣12枚，鸡蛋2枚。
[制作]将何首乌、红枣(去核)洗净。鸡蛋煮熟，去壳。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮30分钟，调味即可。适量饮用，亦可调入蜜糖服用。
[功效]补养肝血。
枸杞杜仲鹌鹑汤
[原料]鹌鹑1只，枸杞30克，杜仲10克，料酒、精盐、胡椒粉、姜末、葱末、鸡清汤各适量。
[制作]将枸杞、杜仲分别洗净。将鹌鹑闷死，去毛、内脏、脚爪，洗净斩块放锅内。注入鸡汤，加入料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、枸杞、杜仲共煮至肉熟烂，拣出杜仲，盛人汤盆即成。
[功效]补肝益肾，强筋健骨，益精明目，降压安胎。
中华养生网
