二十四节气中的“秋分”，是笫十六个节气，愚意昼夜平分，即将进入深秋，告别酷暑盛夏，进入“一场秋雨一场凉”之季。由于天气逐渐转凉，来社区内为居民们进行义诊的同济医院医生也提醒居民们应该在这个时候注重秋季养生。因为，沧浪新城（吴门桥街道）大龙社区开展了一次关于“秋分节气应如何养生”的调查，在参与调查的二百名居民中，有百分之八十不知道应当如何进行秋分养生。为此，大龙社区吴门传习所特地开展了一次“秋分时节到调饮食防秋燥”活动。

活动现场，传习所的志愿者阿姨们早早准备好了银耳、红枣、枸杞、莲子等材料用于给居民展示，并在边上炖煮着一锅“红枣银耳莲子羹”。随着居民们的到来，志愿者潘小梅阿姨开始向居民们介绍：“秋分在老一辈的说法中，由于阴气渐盛、阳气渐收，所以养生时最需要注重的一点就是保持阴阳平衡，用现在的更直白的语言就是——预防秋燥！需要多吃一些温润滋补的食物，还要多喝水，最好是晚上可以喝一些蜂蜜水。”在潘小妹阿姨为居民们讲解时，另一位志愿者王佩芬阿姨开始将炖煮好的红枣银耳莲子羹装碗，并分发给现场居民食用。潘小梅阿姨继续说：“银耳是一味滋补良药，润燥效果非常好，红枣也可以健脾益胃。而莲子则有很好的滋阴补虚的效果。而且红枣银耳莲子羹制作方法非常简单，非常适合在秋分节气养生的时候吃。”

“参加这次活动学到了许多关于秋分时节的养生知识，谢谢社区举办本次活动，能够为了我们居民的身体健康着想。”前来参加活动的居民沈莉阿姨说道。（辛雅婷）

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