导读：相信朋友们在炎炎的夏日都想吃上新鲜的食物，从而避免不新鲜的食物造成腹泻的困扰。下面大家就请随我一起去看一下我是如何挑选食物的。
夏季饮食养生挑选新鲜食物的方法
一、首先是经常吃到的肉类
我们从看、触、闻——鉴别除禽肉类的新鲜度。
1、看颜色：肉色发暗，脂肪缺乏光泽;
2、试手感：外表干燥或黏手，指压后的凹陷恢复慢或不能完全恢复;
中华养生网
导读：相信朋友们在炎炎的夏日都想吃上新鲜的食物，从而避免不新鲜的食物造成腹泻的困扰。下面大家就请随我一起去看一下我是如何挑选食物的。
夏季饮食养生挑选新鲜食物的方法
一、首先是经常吃到的肉类
我们从看、触、闻——鉴别除禽肉类的新鲜度。
1、看颜色：肉色发暗，脂肪缺乏光泽;
2、试手感：外表干燥或黏手，指压后的凹陷恢复慢或不能完全恢复;
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