春天就要来啦!!...
2018.1.20 星期六
农历:腊月初四
丁酋【鸡】年
癸丑月 壬子日
大寒,是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后,太阳到达黄经300°时,即为大寒。大寒,是天气寒冷到极点的意思。
大寒
二十四节气中的最后一个节气
大寒为中者,上形于小寒
故谓之大……
寒气之逆极,故谓大寒
此时寒潮南下频繁
是中国大部地区一年中的寒冷时期
风大,低温,地面积雪不化
呈现出冰天雪地、天寒地冻的景象
民谚有云
“大寒到顶点,日后天渐暖”
过了大寒又立春
即将迎来新一年的轮回!
过了大寒,又是一年。
大寒养生
因大寒与立春相交接,在饮食上也应顺应季节的变化。进补的食物量应逐渐减少,多添加些具有升散性质的食物,以适应春天万物的升发;
适宜多吃些生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮、羊肉等食物,以防御风寒邪气的侵扰;
饮食不宜过咸,切忌寒冷食品。
注意暖脚
大寒的时候,天气较冷,加上许多人会外出,因此,一定要注意,对腿部的保暖。只要脚部保暖工作做好了,全身都会暖和。
适宜慢动
近期天气寒冷,大家尽量选择慢运动,例如,打太极就是最好的选择。如果一天忙里忙外多的话,运动可以自然省略,不必刻意去做。减少进补
小寒时节我们推荐的是进补,但大寒时节却不推荐了,且这个时间段,一定要记得适量开始减少你的进补量。因为春天将至,万物复苏,我们要为春天做准备。大寒时节
乃一年之中最后一个节气
正所谓:
“大寒岁底庆团圆。”
新年的气息愈发逼近
迎新年,庆新春
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