沙河孙式太极拳：为中国武术扬眉吐气

习武以德为先太极传人遍各地

沙河孙式太极拳：为中国武术扬眉吐气

太极拳是我国先辈创造的一种武术运动，是中国独有的特色文化遗产，引以为豪的国粹。在快节奏生活的今天，越来越多的人加入了练习太极拳的行列当中。太极拳已成为时下全民健身的主要锻炼方式之一。孙氏太极拳是著名武学大师孙禄堂先生所创。2012年1月沙河孙氏太极拳被河北省政府列为第四批省级非物质文化遗产。

刚柔并济养生技击好拳法

昨日，在第三代孙氏太极拳传人胡俭雷家中，几个徒弟正在他的指导下习练73式孙氏太极拳。他们的一招一式，有如行云流水，刚柔并济。

“孙氏太极拳讲求进步必跟、退步必随，并且动作敏捷、圆活紧凑，左右转身以开合相接。练拳如写字，先要知规矩，然后要守规矩，再后脱规矩而合规矩。”胡俭雷对徒弟边说着，边做起示范。一套孙氏太极拳看似缓慢柔和，不到十分钟，胡俭雷的额头上却汗水涔涔。胡俭雷介绍，孙氏太极拳最本质的特点是将形意拳的内外合一和八卦拳的动静合一融蓄在太极拳的中和状态中。从起式到收式，各种动作要求中正平稳、舒展圆活、紧凑连贯、一气呵成。因此，看似缓慢柔和的太极拳，却蕴含着各种传统拳法，认真打下一遍，是很费体力的。

“拳不离手，曲不离口，不论学拳、练拳、教拳、比拳，都应当科学，不可间断，要不断学习，时时勤习。”胡俭雷对徒弟说，到今年为止，他学拳已有五十余年，深刻体会到学拳没有捷径，要想把功夫练好，就是要勤习多练，只要招式正确，便会“功到自然成”。前一式有一点不对，不教第二式。要打好坚实的基本功，功夫才能逐渐大成。

为中国武术扬眉吐气

孙氏太极拳的创始人孙禄堂，是清末民初人。他自幼天资聪颖，勤奋好学，由于家境贫寒，他又喜爱武术，11岁时孙禄堂便背井离乡，拜多位名师学习各类拳法。孙禄堂只身徒步南北11省，期间访少林，朝武当，上峨嵋，凡是当地有名的拳师都要前去拜访。近20年刻苦练功，遍访名师，孙禄堂名声在外。结合各种拳法的特点，最终自创“孙氏太极拳”，成了公认的武学大师。

孙禄堂晚年，正值列强环伺，国力衰微。在外侮面前，孙禄堂大义凛然，在他年近半百时，曾信手击昏挑战的俄国著名格斗家彼得洛夫。年逾花甲时，力挫日本天皇钦命大武士板垣一雄，古稀之年，又一举击败日本5名高手的联合挑战。一时之间，孙氏太极拳在当时名声大噪，为当时的中国扬眉吐气。因此，在社会中，人们对孙禄堂赋有“虎头少保”，“天下第一手”的美称。

习武务以德为先

传到第三代传人胡俭雷，孙氏太极拳已有百余年历史。这名闻天下的孙氏太极拳，却有严格的拜师制度。

要想拜入胡俭雷门下，他首先是对弟子和学生进行品德教育，常常把孙式太极拳先师“习武务以德为先”的师训教育给徒弟们。再就是是否具备武学根底，两样兼具，还要看是否有勤学的态度。有道德、有功底且勤奋，胡俭雷才会收之门下，成为入室弟子。

“凡是我的徒弟，都要先观察其德行修养，如果品德有瑕疵，再好的武术苗子我也不收。”胡俭雷说，尤其是在收徒仪式上，胡俭雷总是要将“热爱祖国，热爱人民，热爱孙式武学，尊师重道，孝敬父母，团结同门……”等与道德相关的师训写在拜师帖上。

胡俭雷用传统的太极拳规矩、模式、方法教学引导大家，使弟子、学生尽可能少走弯路，把中国传统的太极拳尽力原汁原味地传承下去。为了普及推广孙式太极拳，胡俭雷在老式的拳法之上，编创了一系列容易推广的孙式太极拳套路，比如为世界大学生运动会编创的28式孙式太极拳，适合在公园推广的42式孙式太极拳，为助阵邢台国际自行车大赛表演的16式孙式太极拳等，推广到全国各地。

太极传人遍各地

孙氏太极拳是武术的一种柔和、缓慢、轻灵的高级拳术，具有防身、健身、养生、修身的作用。孙氏太极拳把形体运动与意念活动相结合，以意念导引形体运动，导引气血运转，可以使习练者强身健体，养生养性。

孙氏太极拳选手多次参加国际、国内武术比赛并获得多项奖牌。今年9月22日，胡俭雷带领十多名队员参加世界顶级的太极拳活动暨三亚南山第二届世界太极拳文化节荣获多项荣誉。在世界太极拳高规格的舞台展示了沙河孙式太极拳的魅力。

目前，孙氏太极拳已经成为群众喜闻乐见的文体活动。胡俭雷历经多年的传承与发展，已将沙河孙氏太极拳大量地传播到邢台、巨鹿、南和、清河、南宫等周边县市及上海、福建、江苏、浙江、山东、吉林、内蒙等省、市，足迹遍布大江南北，并传授到了国外。胡俭雷目前共收得传承弟子80位，学生达5千余人，可谓桃李满天下。

沙河孙式太极拳：为中国武术扬眉吐气